思考：

1、增肌力量訓(xùn)練前、后如何補(bǔ)充氨基酸？

思路：①訓(xùn)練前：補(bǔ)充是為了訓(xùn)練中氨基酸的利用，該如何注意補(bǔ)充時(shí)機(jī)？推薦氨基酸？蛋白質(zhì)？

②訓(xùn)練后：補(bǔ)充是為了訓(xùn)練后肌肉的回復(fù)，促進(jìn)疲勞的恢復(fù)，與碳水化合物如何配合使用，最佳補(bǔ)充時(shí)機(jī)？

③從氨基酸代謝角度考慮如何延緩中樞疲勞（血腦屏障：氨、5-HT、支鏈氨基酸）

目標(biāo)：利用此題詳細(xì)復(fù)習(xí)大強(qiáng)度力量訓(xùn)練、肌肉耐力訓(xùn)練、心肺耐力訓(xùn)練、控體重項(xiàng)目的專項(xiàng)訓(xùn)練的氨基酸代謝，肌肉修復(fù)過(guò)程

2、大豆蛋白粉、乳清蛋白粉、混合蛋白粉的區(qū)別和優(yōu)勢(shì)，分別適用哪些人群？增肌訓(xùn)練后補(bǔ)充乳清蛋白粉確實(shí)最好嗎？

思路：結(jié)合對(duì)心血管的好處，輔酶Q10

3、肽：蛋白肽、氨基酸肽、膠原蛋白肽等產(chǎn)品的價(jià)值

思路：消化角度考慮，產(chǎn)品的意義及目標(biāo)人群