練習(xí)八｜記錄格式】

一、 想做、需要做的這件事是什么？

明天領(lǐng)導(dǎo)要來檢查工作了，需要做的是淡定的被領(lǐng)導(dǎo)檢查相關(guān)的各種工作。

二、請?zhí)鰜碛^識這件事能發(fā)生需要的客觀條件是什么？

我不害怕領(lǐng)導(dǎo)，對工作流程和步驟，還有觀察病情很熟悉，領(lǐng)導(dǎo)詢問或是要求現(xiàn)場查房的話要清晰患兒的病情和護(hù)理查房的流程。

三、請啟動意識力開始拆解與破解：

（先進(jìn)入你內(nèi)心對這件事的難中，

一一列出自己認(rèn)為的 "不能"，

并對應(yīng)第三點寫出的事情客觀需要的條件，在旁邊寫出自己現(xiàn)當(dāng)下“能"的是什么。）

1.我覺得自己“不能”的是:

認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)就是來檢查就是找不足的之處的，就是找麻煩的，我不能淡定的面對大領(lǐng)導(dǎo)，淡定的對著領(lǐng)導(dǎo)護(hù)理查房。

我現(xiàn)當(dāng)下小小「能」做的步驟是:

熟悉查房的流程，先釋放情緒后在去上班，對于領(lǐng)導(dǎo)指出的不足，去坦然接受。

2.我覺得自己“不能”的是:

我回答不了領(lǐng)導(dǎo)所有的問題，怕答錯，怕領(lǐng)導(dǎo)批評，怕挨罵，怕表現(xiàn)的不好，怕正面面對領(lǐng)導(dǎo)。

我現(xiàn)當(dāng)下小小「能」做的步驟是:

對于怕領(lǐng)導(dǎo)可以釋放情緒，試著可以翻信念，每個人都是同質(zhì)同源同一的，領(lǐng)導(dǎo)需要的是工作到位的員工，練習(xí)查房的流程和組織語言

四、我從小小的 「能」 挑選出來去行動的步驟是:

練習(xí)查房的流程和組織語言

明天早點去了解患兒的情況

把領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)成普通人來面對，他們不是高高在上

自我觀識與評估

1.我的內(nèi)心戲是怎么影響整個過程的？我的內(nèi)心一直告訴我，我一定會被領(lǐng)導(dǎo)批評的，我是一無是處的人，一點用都沒有，從小到大就很差勁，沒有讓爸爸媽媽滿意過，從來沒有讓人另眼相看過，從來都是最差勁的那一個，最怕的就是領(lǐng)導(dǎo)了，領(lǐng)導(dǎo)不認(rèn)可了，就是沒有前途的，從此就毀了，沒有未來了，內(nèi)心想的就是怎么可以避開領(lǐng)導(dǎo)呢，就期待明天臨床工作很忙吧，這樣就可以有理由逃避領(lǐng)導(dǎo)了，寫到這里，我清晰的看到了是信念在恐嚇我，我從前是害怕爸爸，害怕權(quán)威，他們只是要他們的利益，我只要盡力的去做我的工作即可。

2.寫完練習(xí)，對以下意識點提升程度的評估（直覺打分1-10）

我對于 “所有的大能力是從小小的能開始積累 ”的意識程度。3分

我意識到“難”“不能”是內(nèi)心的自我恐嚇，事情只要開始了就沒有想象中那么難。4分