【寅時：肺經(jīng)旺】清晨3∶00—5∶00

肺作用就是宣發(fā)和肅降。肺宣發(fā)功能正常，則百脈通順。肅降是以保證水液的運(yùn)行，并下達(dá)于膀胱而使小便通利。通過肺的“宣發(fā)”和“肅降”，人體氣血得到了重新分配，人體各器官的功能才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)

此時全身器官都要休息，只有這樣肺才能合理地分配氣血。凌晨三四點(diǎn)鐘最難熬，如果堅持熬下去，就是往外、往上調(diào)自己的陽氣，對人體的傷害非常大。

【肺為嬌臟】

肺是身體的“籬笆”，最易受涼

肺部受涼就會出現(xiàn)頭痛、身上疼、打噴嚏、流鼻涕、發(fā)熱等癥狀。

【肺經(jīng)順暢，人體氣血分布好】

【肺是全身新陳代謝的總管】

【寅時睡不著，試試“赤龍攪海”法】

? ? 寅時肺經(jīng)當(dāng)令，此時人體都會進(jìn)入熟睡狀態(tài)。如果人在此刻醒來，多是肺氣不足的表現(xiàn)。

? ? 此時可練練“赤龍攪?！狈?，既可生化氣血，又可益肺，對腎臟也很有好處，可謂一舉多得。

“赤龍攪?！本毩?xí)方法

? ? 穴位：在舌下有一條縱行的白色薄膜，由一束纖維組織組成，前面與牙齦相連，后面與舌腹相連，稱之為舌系帶。舌系帶的兩邊有“金津”、“玉液”兩大穴位。

? ? 練習(xí)方法：練習(xí)時，可披衣面南盤腿而坐，然后雙手握拳置于彎曲的膝蓋上，雙目微閉。用舌頭在口腔中上下攪動并舔揉牙齒牙床內(nèi)外，當(dāng)這兩個穴位受到刺激后，口中便會分泌出大量的唾液。當(dāng)津液滿口時，再分?jǐn)?shù)次吞咽而下。依法吞咽7次，以刺激唾液的產(chǎn)生。

【肺是人長壽的開關(guān)】

肺氣充足則病少

? ? 肺部與外界相通，受外邪感染的機(jī)會較多，但肺氣充足的人有完善的呼吸防御系統(tǒng)，得病概率就小。

按摩肺經(jīng)上最好的長壽穴——太淵穴

? ? 該穴位于上肢，腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈搏動處。先把食指的指甲剪平，用指尖點(diǎn)揉該穴，不可太用力，每只手點(diǎn)揉2—3分鐘。

? ? 太淵穴有兩個最重要的作用：理氣補(bǔ)氣和調(diào)心率。太淵為八會穴中的脈會，是全身血脈的交會之地。而心主血脈，所以此穴還善治“心病”，對治療心痛、心悸、心律失常、過早搏動都有很好的效果。長期按摩太淵穴，能補(bǔ)足肺氣，使人健康長壽。

【“潤肺四物湯”寅時排毒治久咳】

? ? 咳嗽的人有兩個特點(diǎn)：一是半夜咳得厲害；一是寅時凌晨3∶00—5∶00咳得厲害。這是因為肝和肺都在夜里代謝，肝是1∶00—3∶00，肺是3∶00—5∶00，夜里通常來說比白天氣溫要低，寒毒入侵身體，肝、肺受涼后易出現(xiàn)咳嗽癥狀。

? ? 如果說只是偶爾咳一兩聲那問題不大，如果是久咳，那說明身體出了問題。怎么治療呢？這里給大家介紹一款“潤肺四物湯”。

? ? 四物：銀耳、雪梨、蓮子、紅棗。具體做法：銀耳5克（泡發(fā)），去蒂頭撕成片狀；大棗10顆洗凈；雪梨1個去皮洗凈后切成小塊；再取蓮子50克，冰糖適量。以上四物一同放入鍋中，加適量水，大火煮沸，然后改為小火煮至熟透，加入少許冰糖，忌過甜，待其溶化后即可食用。銀耳、雪梨、蓮子一直都是中醫(yī)推崇的潤肺佳品；大棗不僅可養(yǎng)胃和脾，還能益氣生津、潤心肺、補(bǔ)五臟。所以夜里咳嗽者，只要在每天睡前喝此湯便可潤肺止咳。

【寅時醒來難入眠，找太淵】

除了肺氣不足外，老年人一般到三四點(diǎn)就睡不著是體質(zhì)虛弱，說明肺在分配氣血時有些力不從心，也就是氣血不足。還有一種情況，有時晚上情緒過于激動，使體內(nèi)氣血失衡也會睡不著。

買些枸杞子，取其中一粒搗爛，貼在左側(cè)太淵穴上，外面用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。，太淵穴上貼枸杞子是補(bǔ)肺氣簡單而有效的方法。