這幾天二舅和精神內耗火了一把，然后抄襲的指責又火了一下，不出名之前，從來就沒抄襲的與被抄襲?，F在的人為什么越來越多的人遇到“精神內耗”的問題呢？

兩個問題

你經?？葱≌f嗎？

你有經常獨處嗎？

經常看小說的，并且容易“入坑”的，這樣時間長了，大腦的興奮就會失?！，F在的小說，有許多情節(jié)，代入感很強。看著看著人的情緒也會此起彼伏的，并且大腦經常處于高度興奮當中。長時間如此，大腦就會對現實生活中的很多“平凡”的事物失去興趣，感覺一切都無所謂。

很多人都是晚上看小說的，本該休息的情況下，大腦卻一直亢奮。時間久了，即使人睡著了，但是大腦卻沒有停下來的意思，大腦不休息，身體的其它組織、器官，自然得不到維護，第二天人會感覺非常疲累。

經常獨處的人，同樣會有類似的問題，喜歡安靜的人，一般內心世界比較活躍。不與別人交流的人，常常會與自己交流。這樣時間長了，人格分裂都是常事。內心活動頻繁，其實比與其他人交流，要產生更大的消耗。有時候，一點雞毛蒜皮的小事，自己在心里還能醞釀個幾天。古時候，深閨怨婦也是此種情況的產物。

應對精神內耗的簡單方法

有些專家提出轉移注意力，多關注外界的事情，減少內心活動。簡單來說可以讓自己忙起來，沒時間瞎想，一天都在忙，忙著忙著，就好了。或者多與人交流，接收一些新的想法，以及知識。

直接點說：精神內耗就是閑出來的病