《頭腦特工隊(duì)》是一部出色的動畫片，生動地展示了腦中五位情緒小人的工作場景，將學(xué)術(shù)化的大腦工作方式用形象化的方式表現(xiàn)出來。不僅如此，我在影片中還看到了，人的情緒就如同色彩一般，正是由于不同的情緒，構(gòu)成了我們獨(dú)特的個(gè)性，才有豐富多彩的生活。

故事梗概

主人公是名叫萊利的女孩，生長在一個(gè)幸福的家庭。而在她的大腦總部，住著五位情緒小人，分別是樂樂，憂憂，怕怕，怒怒和厭厭。樂樂掌管萊利的快樂情緒，當(dāng)她在控制臺操作的時(shí)候，萊利會產(chǎn)生快樂的回憶；怕怕是個(gè)膽小鬼，負(fù)責(zé)對危險(xiǎn)的事物提高警惕；怒怒脾氣暴躁，一有什么不順心，立刻火冒三丈；而厭厭會對可能造成身心傷害的事物產(chǎn)生本能的反感；至于憂憂，樂樂說不知道她存在的意義是什么，只會制造悲傷。每個(gè)小人個(gè)性迥異，看到他們鮮明的形象，我都不禁好奇自己的腦中是否也住著這樣的一群小人了。

萊利童年的時(shí)光是美好的，有父母的關(guān)愛，與朋友一塊玩耍，有熱愛的運(yùn)動——冰球，所以每天都有許多快樂的回憶，而那些生命中的重要時(shí)刻，會形成核心記憶，

這些核心記憶構(gòu)成了萊利的個(gè)性，是她與眾不同的地方。十一歲的萊利，一切都是那么美好。

某一天，他們搬家了，從熟悉的明尼蘇達(dá)搬到了陌生的舊金山。搬家前，萊利對于新家有許多美好的幻想，渴望著在新的環(huán)境中開始新的生活?？墒牵?dāng)?shù)竭_(dá)新家之后，眼前的景象卻令她失望：眼前的房子有些老舊，打開房門，室內(nèi)的環(huán)境也是臟亂不堪，甚至有老鼠尸體，更糟的是，裝有行李的車走偏了，需要晚幾天才能到。爸爸忙著處理工作的事情，沒時(shí)間去安慰自己，想要吃披薩改善心情，卻發(fā)現(xiàn)店里只有自己最討厭的西藍(lán)花味披薩。想到過去的美好回憶，卻有些難受，熟悉的人和事不在身邊，那一刻有些憂傷?？墒菢窐穮s阻止憂憂掌控感情，盡力想讓萊利開心起來，可是這一天過得似乎不太愉快。

晚上萊利回憶起白天的事情，也是不開心的夢，樂樂強(qiáng)行關(guān)掉了夢的程序，卻埋下了隱患。

第二天，萊利到新的學(xué)校，自我介紹時(shí)，向新同學(xué)介紹過去的生活，過去的美好回憶浮上心頭，但與之而來的是一切不再的憂傷，萊利不禁哭了起來，也由此生成了一顆憂傷的核心記憶。

樂樂想要阻止憂憂將這顆核心記憶嵌入核心區(qū)，卻使兩人一同被吸入了長期記憶區(qū)。萊利在那一瞬間，失去了快樂與悲傷的感情。事情也在惡化，失去了核心記憶的萊利，那些個(gè)性也隨之消失，嬉戲島、友誼島、冰球島、誠實(shí)島一個(gè)接一個(gè)地崩塌，親情島也岌岌可危。在總部中另外三人的操作下，萊利選擇了離家出走，希望回到明尼蘇達(dá)找回過去的美好時(shí)光。

而另一邊，樂樂和憂憂想辦法回到大腦總部，其中遇到了萊利的幻想伙伴——冰棒。他們遇到了許多危險(xiǎn)，樂樂和冰棒還不幸掉入了遺忘之地。但是在冰棒的幫助下，樂樂和憂憂成功回到了總部，樂樂也認(rèn)識到憂憂的作用。憂憂用悲傷的力量將控制臺修復(fù)，萊利找回了失去的感情。故事的最后，核心記憶五顏六色，個(gè)性之島也豐富多彩。萊利回到了原先那個(gè)快樂的樣子，個(gè)性也更為鮮明。

那些令我留意的地方

悲傷的情緒是不應(yīng)該被抑制的

萊利剛搬到新家后，不順的事情讓她回憶起過去的時(shí)光，心中不免憂傷?？墒菢窐窡o法體會這種心情，只是認(rèn)為悲傷是不好的，于是一再阻止憂憂去觸碰記憶。

而且在第二天生成憂傷的核心記憶時(shí)，阻止將核心記憶放入核心區(qū)，

最終導(dǎo)致了萊利情感的割裂，樂樂和憂憂一起掉出了大腦總部。

Tal老師在《幸福課》“寫日記”那節(jié)課中說道，積極情緒和痛苦情緒都來自同一個(gè)輸送通道，如果我們抑制痛苦的事，也會抑制積極的情緒。而且情緒作為一種自然的現(xiàn)象，如果我們?nèi)褐?，那種現(xiàn)象只會加強(qiáng)，就像“不要去想白熊”的指令只會讓人更頻繁地想到白熊。憂憂說她無法控制自己，去觸摸記憶是她不由自主的事，她正處在崩潰的狀態(tài)，正是自然情感和強(qiáng)行抑制之間的沖突。

真正的情感是無法假裝的

當(dāng)樂樂和憂憂掉出總部之后，剩下的三個(gè)小伙伴想要模仿樂樂的方式操作控制臺，效果可想而知，它們無法模仿出快樂的情緒，我們很難去掩飾自己的真正情感。而且當(dāng)后來它們想要回到故鄉(xiāng)收集快樂的回憶，卻弄巧成拙，燈泡卡在控制臺，令控制臺失靈，萊利也逐漸失去了情感。

《幸福課》中，Tal老師希望學(xué)生能夠全然接納自己的情緒，讓情緒自然地流動，否則就會阻斷情緒的通路。

冰棒需要的只是“我了解你的痛苦”

冰棒在自己的火箭被丟棄之后，悶悶不樂，這承載了他和萊利回憶與夢想的物件，是他最寶貴的東西。

樂樂通過一切辦法，想讓冰棒高興起來，可是沒有效果。

而憂憂體會到冰棒的難受，只是坐在冰棒身邊，讓冰棒能夠釋放出自己的痛苦，流過淚之后，冰棒有恢復(fù)了之前的活力。樂樂不解，不明白憂憂有何力量能讓冰棒恢復(fù)，卻已經(jīng)在她心中種下了種子。

原來他們?nèi)ヅ惆槿R利是因?yàn)槿R利很傷心

樂樂跌落到了遺忘之地，她想到自己將無法回到總部，也不禁落淚。

眼淚滴在核心記憶上，這是萊利在大樹下被隊(duì)員們拋向空中接住的場景。她在擦拭的過程中，將這段記憶快退了一小段，發(fā)現(xiàn)原本萊利打失了制勝一球，很難受，想要退出冰球隊(duì)，而父母伙伴都來安慰她，這才使她變得開心。

她意識到，一段回憶并不是只有一種情感的，而正是由于萊利釋放了心中的憂傷，才能夠感受到之后的快樂。

憂憂，只有你能解決這一切

她在父母的擁抱中流淚，淚水沖刷掉一切的不愉快。

豐富的情感構(gòu)成豐富的個(gè)性

影片的最后，核心記憶里不再是單一的情感，多種情感混合在一起，組合出不同的個(gè)性特質(zhì)。

個(gè)性之島上也開放出了更多的功能區(qū)，變得更加熱鬧了。如果只有單一的情感，哪能體會到如此豐富多彩的景象呢？

總結(jié)

我們都希望自己能夠快樂，但快樂并不意味著不去體會其他的感情，每一種情緒都有其作用。所有的情緒共用同一條通道，如果抑制某一種情感，會造成通道的阻塞。社會給了我們太多的限制，我們要堅(jiān)強(qiáng)，不能脆弱；要不動聲色，不能表露情感，但是情感是無法被壓制的，如果一味壓制，結(jié)果很可能是喪失情感。

我們需要有一個(gè)空間，可以是日記本，可以是知心的朋友，在這個(gè)空間里，允許自己成為一個(gè)人，允許自己流露真實(shí)的情感，這樣，才會擁有真正的幸福。