? ? ? ? 2018年10月14日是我秋季節(jié)氣辟谷復(fù)食的第七天。早晨醒來的時(shí)候已經(jīng)七點(diǎn)多了，很久以來我早晨都已經(jīng)形成了生物鐘，一般周末也會(huì)醒得很早，這也是我的苦惱之一吧，沒想到節(jié)氣辟谷之后，也在慢慢調(diào)整作息時(shí)間。以前的作息太不健康了，早晨起得很早，晚上又十二點(diǎn)之后才睡，長期的熬夜、早起，擱誰也受不了。我呀，還是要命要緊，什么也不如身體健康重要。
? ? ? ? 今天早中晚三餐還是加了白菜、豆腐的粥，因?yàn)樽蛱熳龅枚啵栽绯亢椭形缇褪亲蛱斓闹?，我都用干凈碗盛出來，微波爐一轉(zhuǎn)就得，特別方便。
? ? ? 到了晚餐，存貨都吃完了，眼瞧著昨天用電壓力鍋?zhàn)龅貌惶晒?，干脆自己開火用小鍋細(xì)細(xì)熬一鍋:開水下米，再開就轉(zhuǎn)小火，待米開花了，放入切好的豆腐，中火滾開后再小火，二十分鐘后加白菜，五分鐘后出鍋。別說，這小火熬的粥賣相不錯(cuò)，如下圖。
? ? ? 吃到嘴里大米很甜糯，豆腐和白菜都有獨(dú)特的甜味。剩了小半鍋明早夠一小碗，明早起來開火一熱就好。
? ? ? ? 明天就可以吃爛面條了，掛面的成分里有鹽，那是不行滴，那怎么辦呢？難不住我哈，直接手搟面吧。
? ? ? ? 雖然家里不怎么開火 但是幸運(yùn)的發(fā)現(xiàn)了一小包面粉，用了一大部分揉成面團(tuán)，剩下的做面簿。面團(tuán)揉好，醒上。
? ? ? ? 然后拿出大面板來，揪成小團(tuán)，再揉好，拍成餅，搟成薄薄的圓薄餅，灑上面粉，疊起來，然后根據(jù)喜好寬度切絲或條，切好后灑上面粉，放冷凍室速凍，明早即可下爛面條拿到公司做午飯。
? ? ? 待速凍的面條如下圖。
? ? ? 期待明天的到來，晚安。
? ? ?
