1.照鏡子。“美女，早上好，我愛(ài)你，你真棒！”吻自己一口，美好的一天從愛(ài)自己開(kāi)始。

2.嘉許日記。嘉許及時(shí)調(diào)整情緒的自己，今天去超市，買(mǎi)了一罐奶粉，付款后，又推著進(jìn)了一次超市，出來(lái)收款人讓我出示付款憑證。我當(dāng)時(shí)沒(méi)有要憑證，工作人員就去到監(jiān)控。在等待的時(shí)候。調(diào)整大腦。告訴自己一切都是最好的安排。等待的時(shí)間是愉快度過(guò)的。

3.師父人生十大哲學(xué)有感。我積極地感恩一切來(lái)到我生命里。人生中無(wú)論順逆，我們都應(yīng)該欣然接納，人生就是一個(gè)體驗(yàn)的過(guò)程，沒(méi)有一帆風(fēng)順的人生，過(guò)于平淡的生活，反倒少了歷練的機(jī)會(huì)。

4.感恩日記:我太幸福啦，我很感恩荷心瑜伽，因?yàn)樵谟嗛喬?hào)聽(tīng)她的語(yǔ)音冥想及朋友圈里那些清靈靜謐的畫(huà)面，這讓我感覺(jué)這世間的女子都該活成她的樣子，謝謝，謝謝，謝謝！我太幸福啦，我很感恩嫻婷瑜伽館主馬萌萌，因?yàn)樗淖月缮线M(jìn)，把瑜伽事業(yè)在大城縣做的風(fēng)生水起，這樣我感覺(jué)每個(gè)人的成功都是不懈努力的回報(bào)，謝謝，謝謝，謝謝！我太幸福啦，我很感恩人性的弱點(diǎn)，因?yàn)檫@本書(shū)從生活上工作上很落地的給我指導(dǎo)，這讓我感覺(jué)相見(jiàn)恨晚，人生中高能量的書(shū)真是可以開(kāi)啟慧根，謝謝，謝謝，謝謝！我太幸福啦，我很感恩劉雙平老師去年辦的聊友會(huì)，因?yàn)樗屛疑婕昂芏嘤H子教育，兩性和諧共處等知識(shí)，給我兩期分享的機(jī)會(huì)，這讓我感覺(jué)她是我走教育路的啟蒙人，謝謝，謝謝，謝謝！我太幸福啦，我很感恩劉穎，因?yàn)樵谖覄傔M(jìn)房地產(chǎn)公司，在復(fù)雜的人際關(guān)系中，她給了我尊重，開(kāi)啟了我的情商，這讓我感覺(jué)知音無(wú)需理由，她會(huì)包容你所有的好和不好。謝謝，謝謝！謝謝！

5.感恩日記有感。每天的感恩日記我都會(huì)認(rèn)真對(duì)待，通過(guò)記錄，回顧幫助自己成長(zhǎng)的所有人事物，發(fā)自內(nèi)心的感動(dòng)，讓自己學(xué)會(huì)珍惜，謝謝，謝謝，謝謝！

6.師父荔枝分享:我們的改變。我們?nèi)耸悄７碌膭?dòng)物，我們?cè)谀７伦约旱母改福液芨卸?，我有一個(gè)非常智慧的媽媽，一個(gè)很能干的爸爸，讓我變得很優(yōu)秀，和諧是接納接納和你不一樣的人，你成為一個(gè)有教養(yǎng)。有修養(yǎng)，和諧的人由你決定，我們建立什么樣的家庭，不是由我們來(lái)自哪里，是我們成為什么樣的人決定。