中原焦點網(wǎng)絡中35期 劉燕 持續(xù)分享第776天 2024/06/19（星期三）

焦點解決與情緒的關系：

1、重視情緒但更加重視與情緒有關的情境，情緒背后的在意和看重。什么時候沒有怎么出現(xiàn)，什么時候出現(xiàn)的頻率比較低。把好情緒與情境相連，如何擴大這個好情緒。幫助來訪者找到他想要的期待的，可以通過行動帶來變化。人是一個系統(tǒng)，情緒改變了，看待問題的眼光就改變了。

2、未來是可以被創(chuàng)造的，每個人的人生是自己創(chuàng)造出來的。

3、焦點關注的情緒主要是在什么情境下出現(xiàn)的，如何發(fā)生發(fā)展的，通過尋找例外，找到成功經(jīng)驗并且再遷移到生活中。

4、如果來訪者很痛苦，要多關注對方，不要急于做什么。

5、關注例外。關注什么時候感到有憤怒但是沒有大喊大叫，他是怎么做到的？多聊好的感覺引發(fā)更多好的感覺，把例外擴大到常態(tài)。

6、不把理由當原因，每個學派都在維護自己的學派，各有各的道理。

7、遇到情緒了，狀態(tài)不好先關注這個人。如果狀態(tài)還不錯，關注情緒背后的在乎和期待。