人一生的骨質(zhì)變化可以分為三個(gè)階段，每個(gè)階段骨質(zhì)狀況、需要鈣等元素的情況都不盡相同。有人認(rèn)為只有孕婦、老年人才需要補(bǔ)鈣，這個(gè)觀點(diǎn)有失偏頗。其實(shí)補(bǔ)鈣是人一生都應(yīng)該重視的功課，今天的小知識就來為你解讀其中的原因。

骨質(zhì)增長高峰期

兒童青少年期是骨骼發(fā)育的高峰期，也是孩子長身高的最佳時(shí)期，這個(gè)時(shí)期一旦錯(cuò)過，我們再怎么補(bǔ)充營養(yǎng)都不行了。所以，保證孩子的鈣營養(yǎng)對他一生的身高尤其重要。中國兒童每天需要800毫克的鈣，但實(shí)際的平均補(bǔ)鈣量低于400毫克。這個(gè)時(shí)期的家長要特別注意給孩子補(bǔ)鈣。

鈣的儲藏期

鈣的儲藏期在22～35歲。從22歲開始，骨骼雖然不會繼續(xù)長長，但是骨頭會儲存更多的鈣質(zhì)強(qiáng)健骨骼，直到35歲左右形成骨峰值，也就是存到一生中最多的骨質(zhì)。這個(gè)階段存鈣就像存錢，中年的時(shí)候錢存得夠多，老年的時(shí)候才夠用，中年存得少，老年的骨質(zhì)疏松就來得早。

鈣的流失期

從35歲開始，骨骼中的鈣大約以每年1%的速度在流失。如果一個(gè)人活到70歲，他的骨質(zhì)流失將達(dá)到35%，這也意味著他那時(shí)的骨骼重量只有年輕時(shí)的65%。骨骼是支撐起我們身體體重的支柱，當(dāng)中老年人體重增加時(shí)，骨質(zhì)卻疏松了，所以經(jīng)常會腰酸背疼、彎腰駝背。所以中老年人需要注意多補(bǔ)鈣。

此外，我們還可以看到一個(gè)特殊的現(xiàn)象：代表女性骨質(zhì)的紅色曲線的下降趨勢特別大。我們知道在45～60歲的女性一般處于更年期，女性體內(nèi)雌激素急劇下降，導(dǎo)致鈣的流失速度加快。于是，失眠、神經(jīng)質(zhì)、多疑等缺鈣癥狀接踵而至。所以，中年女性也需要重視鈣的補(bǔ)充。

人體骨質(zhì)變化有規(guī)律，抓住規(guī)律進(jìn)行鈣質(zhì)的補(bǔ)充將事半功倍！補(bǔ)鈣是人一生都應(yīng)該重視的功課哦！

細(xì)胞營養(yǎng)素滿足不同人群的補(bǔ)鈣需求

鈣加D咀嚼片

產(chǎn)品特點(diǎn)

每片含鈣400mg、維生素D5.6μg

回味無窮的巧克力口味

每日一片，咀嚼食用

保健功能:補(bǔ)充鈣、維生素D

食用方法:每日一片，咀嚼食用

適宜人群:11歲以下需要補(bǔ)充鈣和維生素D的兒童

不適宜人群:無

注意事項(xiàng):本品不能代替藥物；

不宜超過推薦量或與同類的營養(yǎng)素補(bǔ)充劑同時(shí)食用

保質(zhì)期:24個(gè)月

本品不添加合成色素、人造香精或防腐劑

鈣加D片

鈣能促進(jìn)牙齒和骨骼的發(fā)育，降低因年齡增長而造成的骨質(zhì)流失。預(yù)防骨質(zhì)疏松，維持人體多種正常的生理功能。

每片含鈣550mg，配合維生素D，促進(jìn)鈣的吸收利用

優(yōu)質(zhì)，適宜每日食用

每日一片，輕松補(bǔ)鈣

【保健食品批準(zhǔn)文號】國食健字G20100689

【功效成分及含量】每片含：鈣550mg、維生素D 4.8μg

【保健功能】補(bǔ)充鈣和維生素D

【適宜人群】需要補(bǔ)充鈣和維生素D的成人

【不適宜人群】無

【注意事項(xiàng)】本品不能代替藥物；

不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)素補(bǔ)充劑同時(shí)食用

【食用方法及食用量】每日1片，飯后食用

鈣力鎂片

產(chǎn)品特點(diǎn):

·支持骨胳、軟骨、牙齒和牙齦的發(fā)育及保持其正常功能

·幫助維持強(qiáng)壯的骨胳和健康的牙齒

功效成分及含量：每片含：鈣 186mg、鎂 70mg、維生素K 14.3μg、維生素D 2.0μg

保健功能:?補(bǔ)充鈣、鎂、維生素D、維生素K

食用方法:?每日2次，每次2片

規(guī)格:?112片/瓶

適宜人群：需補(bǔ)充鈣、鎂、維生素D、維生素K的成人

不適宜人群:?少年兒童、孕婦、乳母

注意事項(xiàng):?本品不能代替藥物；不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)素補(bǔ)充劑同時(shí)食用

保質(zhì)期：24個(gè)月