今日共讀會主題傾聽

總結(jié)收獲反思:

1、溝通是為了進一步促進關(guān)系融洽。

2、打造安全的氛圍感很重要，先處理心情，再處理事情。溝通要有意識地覺察自己。

3.著重修煉關(guān)系有四步①修煉傾聽能力，修復(fù)關(guān)系，帶來信任②修煉提問能力，以引導(dǎo)思考，升級思維③修煉信息處理能力，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣，解決問題④修煉反求諸己能力，以終身成長，言傳身教

4.修煉傾聽的三個技能①意譯②認(rèn)可③自我表露

①意譯:充分理解對方。注意有意識地移情聆聽，1理解接受對方想法，2忘掉自己立場，3允許把話說完，4允許有不同觀點，5聆聽時點頭欣賞，眼神柔和

提問方式婉轉(zhuǎn)方式，看到對方表達背后的需求或擔(dān)心。直到對方表達:對，是這個意思。

②認(rèn)可。進一步理解。我的感受是共情，說出自己同意的部分，再表達不同意的部分。注意6自己表時注意方式方法，語音語速是否緩慢，是不是過于快速了，7客觀表達，不要帶著主觀性。8讓我們的眼睛低于對方眼睛，如蹲下來。

③自我表露:9不要太著急提出批評或建議，要注意自我覺察。10溝通傾聽表達是為了拉近彼此之間的關(guān)系。如果給予反饋或破壞關(guān)系甚至?xí)h(yuǎn)關(guān)系，那就不要說，婉轉(zhuǎn)說，幽默有趣的說。11不要提"我"，姿態(tài)要放低，思想領(lǐng)悟要站的高。講講可以有多方面多維度思考看問題，解決問題。思考以提問婉轉(zhuǎn)方式讓孩子自己找到答案。注意語氣平和。12不要嘮叨，語音要幽默精簡。

行動: 把聊天的幾個步打印抄寫下來 時刻提醒自己，有意識覺察。不要有感謝煩惱。簡單目標(biāo)，信念 執(zhí)行 熱愛。動機決定結(jié)局，初心的動機決定未來的格局。行動一定要比想的速度快。加油群曉。

---------------------------------------教練自我修煉之【傾聽能力】這樣成為孩子最后好的老師

一、父母是孩子學(xué)習(xí)力的基礎(chǔ)

首先提到家庭中的現(xiàn)象:孩子不聽、不太愿意、或叛逆不想和父母溝通。

孩子覺得父母的愛完全取決于成績，父母的指責(zé)不滿讓孩子覺得家是不安全的地方，強制讓孩子完成任務(wù)傷害了孩子的生理需求。

父母往往會忘記:在一個孩子的所有需求中，與學(xué)習(xí)相關(guān)的事物都屬于“高層建筑”，用馬斯洛需求層次理論（Maslow’s hierarchy of needs）來理解的話，就是學(xué)習(xí)這件事顯然不屬于基礎(chǔ)的生理需求、安全需求或社交需求。

重點:如果孩子拒絕跟你進行與學(xué)習(xí)有關(guān)的溝通，那你首先要考慮的不僅不是孩子的學(xué)習(xí)成績，也不是孩子的學(xué)習(xí)力，而應(yīng)該著力重建與孩子的關(guān)系。

孩子的學(xué)習(xí)力是學(xué)習(xí)成績的基礎(chǔ)，而父母的做法是孩子學(xué)習(xí)力的基礎(chǔ)。

所以，父母要成為孩子的學(xué)習(xí)力教練，需要有四項自我修煉：

——修煉傾聽技能，以修復(fù)關(guān)系、帶來信任。

——修煉提問技能，以引導(dǎo)思考、升級思維。

——修煉信息處理能力，以現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣、解決問題。

——修煉反求諸己能力，以終生成長、言傳身教。

二、積極傾聽，成為孩子最喜歡的老師

父母說的很可能是對的，但如果給孩子的感受是你對他不夠尊重、不夠理解，對他的話不能耐心傾聽，那么你的所有智慧和聰明，只會把孩子推遠(yuǎn)。

所以父母要訓(xùn)練自己傾聽的技能。只有這樣，才能讓孩子感受到你在盡力嘗試?yán)斫馑阉?dāng)作一個平等獨立的人來尊重。然后，你會成為他最喜歡的老師。然后，你“智慧的話語、聰明的言辭”才能進入他心里，從而真正成為孩子的學(xué)習(xí)力教練。

做孩子的學(xué)習(xí)力教練所需要的傾聽技能，不僅僅是我們通常理解的不打斷、認(rèn)真聽。這里說的傾聽，不只是為了跟孩子溝通，更是為了成為孩子最喜歡、最信任的老師。所以，我們要修煉的傾聽技能是要說話的——說話不是為了表達自己，而是為了理解孩子的想法、促進孩子的表達、贏得孩子的信任。

傾聽技能第一招：意譯

溝通之難，最難的在于意識到每個人都是“自我中心”的，這一點會在表達中不知不覺就顯示出來。為人父母，尤其難以克服自我中心的傾向。

要想讓孩子更好地聽進我們的話，最好的辦法是讓孩子感受到，他的想法已經(jīng)完整表達且得到了充分理解。

很多人會有這樣的疑問：我知道孩子希望我理解他，但沒辦法，我就是沒法同意他的想法怎么辦？

這是混淆了“理解”和“同意”的含義。意譯的作用是讓孩子覺得父母很希望能準(zhǔn)確理解他，從而感受到尊重。至于理解之后是否同意，那是另一個問題。

傾聽技能第二招：認(rèn)可

A.意見一致，要用行動或語言表示支持。

B.意見不完全一致，先說出你同意的部分，再說不同意的部分。

C.意見相反，盡力先認(rèn)可孩子的感受/認(rèn)可孩子有這么想的權(quán)利，然后再表達你的意見。

從小被認(rèn)可的孩子，一生都會被童年治愈。

從小缺乏認(rèn)可的孩子，一生都要去治愈童年。

傾聽技能第三招：自我表露

有效的溝通能夠拉近彼此的關(guān)系，其本質(zhì)在于信息交換。夫妻間關(guān)于柴米油鹽的對話，和父子間像上面的對話，都不包括有價值的信息，自然會讓彼此的關(guān)系日漸疏遠(yuǎn)。

在孩子表達想法時，我們不要急著表達自己，先意譯、確認(rèn)，讓孩子感受到被尊重，這樣他也會回報以尊重。

在確認(rèn)了孩子的意見后，我們不要急著批評或建議，先認(rèn)可，讓孩子的心靈和性格被一次次的認(rèn)可喂飽養(yǎng)足。

在孩子成長的路上，我們不能只給吃穿和要求，更要有陪伴和交流。我們不斷地自我表露，孩子就會愿意講出自己的經(jīng)歷、情緒和心里話，在脆弱無助的時候會先想到來找你，在需要避免彎路、做出選擇的時候，會想到回家尋求幫助和引導(dǎo)。

意譯、認(rèn)可、自我表露，修煉好這些傾聽的技能，我們就能成為孩子最喜歡的老師。