有，當(dāng)然有。而且迫不及待想要分享給你。
這段時間在讀《認(rèn)知覺醒》，這本書介紹了很多關(guān)于學(xué)習(xí)的方法論，但最核心的，是關(guān)于大腦的2條底層原理和1個高效學(xué)習(xí)方法。
知識的本質(zhì)是神經(jīng)元節(jié)點的連接
大腦的基本原理是節(jié)能
史上最強(qiáng)學(xué)習(xí)法：費曼學(xué)習(xí)法
知識的本質(zhì)是神經(jīng)元節(jié)點的連接
學(xué)習(xí)的本質(zhì)，就不是獲取新信息本身，而是在新、舊知識之間建立聯(lián)系。
知識的獲取多少并不取決于讀了多少，而是取決于思考了多少，思考了多深。
想起李笑來曾說過這樣一句話：所謂的“閱讀速度”是個沒用的概念，在我眼里只有“理解速度”。
在學(xué)習(xí)新領(lǐng)域、新技能、新知識的時候，問問自己：
這個跟我已知的知識點有什么聯(lián)系？
這個還可以遷移運用到哪些問題上？
……
堅持“以為為主，為我所用”的原則，當(dāng)知識和自己產(chǎn)生了連接，這個知識從此就和我有關(guān)，就有機(jī)會成為我知識體系的一部分。
比如背單詞這事，除了“背”，更要舉一反三，想想學(xué)過有哪些替換表達(dá)，近義詞有哪些，反義詞有哪些，可以用在什么場景，能不能現(xiàn)場造個句等等。
need-to-insert-img
除了“關(guān)聯(lián)”，還有另外兩個關(guān)鍵詞也必須牢記：“強(qiáng)化”和“提取”。
強(qiáng)化：決定學(xué)習(xí)效果的，是大腦的投入程度；越是強(qiáng)化知識之間的連接，知識體系也就越牢固。
提?。涸趯W(xué)習(xí)上，重要的不是你學(xué)過多少，而是你能從所學(xué)的知識里提取和使用多少。
留心觀察就會發(fā)現(xiàn)，學(xué)的過程越“爽”，遺忘地越快。為什么？記憶是思考的殘留物。信息地儲存強(qiáng)度增加速度，跟提取強(qiáng)度成反比。
need-to-insert-img
提取強(qiáng)度越高，儲存強(qiáng)度增加越慢；
提取強(qiáng)度越低，儲存強(qiáng)度增加越快。
很簡單地例子：回想自己讀過的那些書，讀的越“輕松”（無需動腦、無需復(fù)盤）的，忘的也越快；讀的越“費力”（花了時間思考、寫了讀書筆記）的，記的越牢。
?大腦的基本原理，是節(jié)能
基因自我設(shè)計的第一原則是節(jié)能，凡是耗能高的事情都會被視作對生存的威脅。而潛意識沒有思維，只有本能，它會努力讓身體走低耗能路線，誘導(dǎo)我們娛樂、享受。
正如《為什么學(xué)生不喜歡上學(xué)》這本書所說：大腦不是用來思考的，而是用來避免思考的。因為思考，不僅不節(jié)能，而且還緩慢、費力，充滿不確定性。
在節(jié)能天性驅(qū)使下，我們會做出非常多不夠理性的決策和判斷。比如對于大腦來說，維持原有模式是最省力的，一切對原有模式的改動都是麻煩的、耗能的。
于是，人們常常決定“不改變”。從某種意義上說，待在舒適區(qū)是人的本性，因為改變，意味著冒險，冒險意味著不確定性。
need-to-insert-img
因此，我們必須進(jìn)行自我訓(xùn)練，主動去做一些不那么“節(jié)能”，甚至是“高耗能”的事情。多往前邁一步，走出舒適區(qū)；多往前思考一步，多想為什么。
把有限的注意力，放在能夠帶來長期回報的事物上。雖然這么做會有點難受，但我們要反本能的選擇“正確”的難受。
?費曼學(xué)習(xí)法，到底厲害在哪
“費曼學(xué)習(xí)法”源于諾貝爾物理獎獲得者理查德·費曼。這個方法有四步：Concept ?概念、Teach 教給別人、Review 回顧、Simplify 簡化。
如果要用一句話來概括費曼學(xué)習(xí)法的本質(zhì)，那就是：通過“教”的方式來“學(xué)”。
但，為什么“教”的方式來“學(xué)”是最有效的呢？這個方法到底厲害在哪里？
因為當(dāng)你能把學(xué)到的知識教給別人的時候，也就意味著：你通過主動學(xué)習(xí)，理解了相關(guān)的概念，提取羅列關(guān)鍵核心信息，并且轉(zhuǎn)化成自己的語言表達(dá)出來。
need-to-insert-img
整個教的過程，也是對知識再一次的關(guān)聯(lián)、強(qiáng)化、提取過程。這就是費曼學(xué)習(xí)法的厲害之處。
既然這個方法這么好，怎么運用？在知乎上讀到的一篇文章給了我更細(xì)致的啟發(fā)：費曼學(xué)習(xí)法為何被稱為史上最牛的學(xué)習(xí)法？它的本質(zhì)究竟是什么？
具體來說，就是四個字：輸出+簡化。
輸出
輸出的方式有很多種，比如：
賣課：嘗試著學(xué)完一個東西，就把它做成課程，講給別人聽。當(dāng)然，這個不僅考驗知識的吸收能力，還考驗課程的設(shè)計能力、知識的變現(xiàn)能力。
寫作：如果你暫時不具備“知識變現(xiàn)”或“內(nèi)容變現(xiàn)”的能力，也不想出鏡露臉，那就寫下來，文章、筆記、想法……任何形式都行。
分享：把學(xué)到的內(nèi)容，跟你的朋友、親人分享，或者在平時逛知乎、刷微博的時候，通過回答、評論的方式，把學(xué)到的東西分享出去。
這樣的輸出，也是一個倒逼輸入的過程。比如，我在做的這件事情——寫讀書筆記。我至少要讀3w甚至是30w字的內(nèi)容，才能輸出一篇3k字的文章。
寫作式的輸出，幫助我把大腦中攝入的零散、無序的信息碎片，整合成一篇高度有序的文章，從而把想法提煉、濃縮成為一個有序的整體。
need-to-insert-img
而且，當(dāng)我用自己的語言去解釋學(xué)到的內(nèi)容時，大腦也在調(diào)用自己原有的知識，將松散的信息編織成緊密的體系和網(wǎng)絡(luò)，加固現(xiàn)有的知識網(wǎng)絡(luò)，甚至創(chuàng)造新的知識。
簡化
簡化，就是回歸問題的本質(zhì)，用最通俗易懂的語言教別人，最好是通俗到連小學(xué)生都知道你在說什么。
最好的簡化方式是什么？提供一個思路：打比方。
可別小看這種能力。類比，其實是一種非常高級的能力，體現(xiàn)的是一種思維方式。
因為打好比方，需要三步：一是洞察復(fù)雜陌生事物的本質(zhì)；二是能夠匹配到大家熟悉的事物；三是找到兩者的聯(lián)系，用熟悉事物解釋陌生事物。
比如咱們的教員，就非常擅長打比方：
need-to-insert-img
“革命要有根據(jù)地，就好像人要有屁股。人假若沒有屁股，便不能坐下來；要是老走著，老站著，定然不會持久；腿走酸了，站軟了，就會倒下去?！?/p>
“調(diào)查就像‘十月懷胎’，解決問題就像‘一朝分娩’。調(diào)查就是解決問題?！?/p>
你品，你細(xì)品。
還有錢鐘書先生，在《圍城》一書中也有很多妙喻：忠厚老實人的惡毒，像飯里的沙礫或者出骨魚片里未盡的刺，會給人一種不期待的傷痛。
此外，要把一個復(fù)雜的東西簡化，并不是再降維，而是在升維。因為簡化，意味著你的認(rèn)識必須提升一個維度。你不僅能準(zhǔn)確理解，所有的概念，而且還能迅速抓住事物的核心。
比如寫作，就是一個降維的過程：寫作之難，在于把網(wǎng)狀的思考，用樹狀結(jié)構(gòu)，體現(xiàn)在線性展開的語句里。
再比如，華羅庚先生的 “先把書讀厚 再把書讀薄” 這個讀書方法論，其實也是個先升維、再降維的過程。
need-to-insert-img
“一本書，當(dāng)未讀之前，你感到就是那么厚；在讀的過程中，如果你對各章各節(jié)又作深入的探討，在每頁上加添注解，補(bǔ)充參考材料，那就會覺得更厚了。但是，當(dāng)我們對書的內(nèi)容真正有了透徹的了解，抓住了全書的要點，掌握了全書的精神實質(zhì)后，就會感到書本變薄了。愈是懂得透徹，就愈有薄的感覺。這是每個科學(xué)家都要經(jīng)歷的過程。這樣，并不是學(xué)的知識變少了，而是把知識消化了。”
?寫在最后
還有很多想要和大家分享的內(nèi)容，但過于碎片化，全部放進(jìn)來篇幅過長，也會影響文章整體結(jié)構(gòu)。
近期也打算再推薦幾本認(rèn)知類的工具書，有機(jī)會會再聊到。大家若對這本書感興趣，也非常推薦找來讀一讀，相信會有別樣的收獲。
need-to-insert-img
最后，聊聊最近的閱讀心得。
很多所謂的方法、原則，都是“大道至簡，萬物歸一”，讀得越多，就越發(fā)現(xiàn)有很多相似之處，而且真相，往往是最樸素、最不起眼，但用起來卻最鋒利的那個。
收錄于合集【 楓林悅讀】 #讀書筆記??
