易效能90天目標(biāo)養(yǎng)成周檢視

1.養(yǎng)成晨間日記的習(xí)慣：?這周早起基本正常，在五點(diǎn)20起床前完成打卡，晚睡12:00一次，11：30一次。

2.明天吃4個(gè)到10個(gè)青蛙 ：.每天4個(gè)番茄 全部完成--ok ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

3.養(yǎng)成冥想反思習(xí)慣-開始學(xué)習(xí) ? ?

4.每天鍛煉1小時(shí)習(xí)慣：系統(tǒng)學(xué)習(xí)跑步開始，這周在出差。

5.本周聽(tīng)樊登讀書會(huì)和晨間日記的奇跡、喜馬拉雅精讀每日一書。

6.開始印象筆記整理-已經(jīng)理出框架，開始填充框架，還沒(méi)有進(jìn)行費(fèi)曼站立

7.完成《如何閱讀》初讀及讀后感

不足：如何閱讀----沒(méi)有好好開始----

下周計(jì)劃:

1. 10:30前睡覺(jué)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)易效能12個(gè)習(xí)慣

2.印象筆記整理、學(xué)習(xí)冥想。

3、跑步，快走，肌肉訓(xùn)練

4、營(yíng)銷體系建立

5、電鍍廠相關(guān)幕布

6、迅源幕布