1、總覺得自己不夠好（理想主義、完美主義）

不敢選擇，追求完美；

做事后悔，陷入自責(zé)；

怕被評價(jià)不好，討好別人。

2、改變太難（現(xiàn)實(shí)主義）

知難而退；

不向內(nèi)看。

3、一分為二（自我主義）

有用、沒用；

可能、不可能；

成功、不成功。

不管哪個(gè)主義，都有好的一面和壞的一面。我們要去覺察不好的一面，避免兩級分化，讓思維處在變化的狀態(tài)。

一旦有了思維定式，成長就被卡住了。

建議：多一些感性思維

完美主義者是理性的，他們是先勾勒了清晰完美的目標(biāo)，然后才去追求的。

感性思維是發(fā)散的，具有創(chuàng)造性。