1.學(xué)習(xí)完第一課時(shí)，我有哪些新的收獲~

?周五上完一周的29節(jié)課，開完家長會(huì)，幾近虛脫，深陷低落的情緒漩渦，覺得學(xué)校對我的消耗實(shí)在太大，自己瀕臨崩潰邊緣。聽了第一課時(shí)，郁結(jié)于心的情緒突然得以消解，一剎那似乎想開了。我意識(shí)到我內(nèi)心有很多恐懼，這是上周一個(gè)很大很清晰的覺察。今天確認(rèn)，幾個(gè)“怕”我都有，印證了我自小產(chǎn)生的恐懼給我?guī)淼闹T多影響，因?yàn)榭謶?，因?yàn)檎n題沒分離，因?yàn)槲冶池?fù)了太多別人的期待，所以我活得疲憊，活得沉重，甚至活得悲壯，難逃“證明自己”的可怕循環(huán)。

?叨叨教練和藝瑋的對話讓我更深刻地認(rèn)識(shí)并領(lǐng)悟：不當(dāng)真。別人怎么評價(jià)我，跟我無關(guān)。領(lǐng)導(dǎo)怎么評價(jià)我，是她的課題，我不能當(dāng)真，當(dāng)真就陷入了情緒漩渦。理智做法：吸納有用的，屏蔽掉錯(cuò)誤的、偏見的、吸我能量的評價(jià)。

?

孩子成績好壞是相對的，丟下“他要好，不好，我就沒面子”執(zhí)念，培養(yǎng)孩子底盤穩(wěn)，內(nèi)核穩(wěn)，能承受大風(fēng)大浪的獨(dú)立人格最重要，自己也一樣。

對自己、孩子和周圍人，用愛而不是用控制，讓自己勇敢活出自己，讓別人活出他自己。

《瘋狂動(dòng)物城》告訴我們：能與不同頻道的人相處是一種很重要的能力，人格更健全。

2.我接下來的行動(dòng)是什么？

聽課，覺察，記錄