我曾經(jīng)想過下輩子讓自己變成一棵樹，一棵長(zhǎng)在海邊的樹。看蔚藍(lán)的天，享受溫柔的風(fēng)，與波瀾壯闊的海朝夕相處。在《好好愛自己》這本書中，我受到了啟示，作者素黑說：讓愛在心里扎根，開枝散葉，回歸大地之母原始的愛，繞過了解，回歸自己，獲得平靜，就會(huì)長(zhǎng)成一棵樹。

你有真誠(chéng)地活過，愛過自己?jiǎn)?？回憶自己走過的路，那些尋找靈魂伴侶的艱難歷程，猛然間覺醒：愛不是目的，而是優(yōu)化生命的過程。別跟自己過不去，不懂自愛的人只會(huì)害怕何時(shí)失去愛，自愛才是人生最終極的追求和意義。

生命是孤獨(dú)的，并不一定寂寞。

活得好，便是好好跟自己在一起。未曾孤獨(dú)過，受不住孤獨(dú)的人，永遠(yuǎn)不知愛的滋味，有的只是依賴的味道?？鞓返娜瞬恍枰齽e人的特別關(guān)注，因?yàn)榭鞓肪褪嵌孟硎芄陋?dú)。路從來只能一個(gè)人走下去，管你聰明愚笨美麗丑陋富貴貧賤謙虛自大，都只能一個(gè)人來一個(gè)人去。沒有一個(gè)人可以依賴任何人。不是別人不可靠，而是每個(gè)人最終都必須經(jīng)歷孤獨(dú)。學(xué)習(xí)和孤獨(dú)相處，這才是人的尊嚴(yán)和本質(zhì)。

人最大的心并不是被否定或離棄，而是自我否定。從沒接受過自己的人，才需要找別人去愛自己。最能依靠的是自己！因?yàn)楫?dāng)你懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候過濾負(fù)面思想，鞏固正面的想法，你就開始自愛了。即使你經(jīng)歷過情感挫折，但誰也不能剝奪你愛與被愛的權(quán)利！相信自己有能力自我改善，自己才是自己的主人。

要學(xué)習(xí)抓緊活在當(dāng)下的幸福

轉(zhuǎn)化過去的負(fù)面能量，堅(jiān)持鍛煉強(qiáng)壯身體，一步一步邁向自愛的路。

學(xué)會(huì)放手和遺忘。

忘記悲傷，放過傷害自己的人是最好的自我釋放。最有效的自愛活動(dòng)都是免費(fèi)的，從最基本入手：平靜呼吸、保養(yǎng)心臟、微笑、行善。愛自己，會(huì)心微笑，讓心回歸你，變成你生命的神圣空間和保障，感到心靈的富足，不再害怕失去什么，不再害怕被遺棄，心自然能安靜下來。

素黑說得真好：

他愛我，我加倍愛他。他忘記我，我體諒他。她傷我心，我堅(jiān)強(qiáng)自己。他離開，我隨時(shí)在。他消失，我活好自己。

走過崎嶇山路，攀上山巔。張看游移天地間純粹的寬大與寂靜，得到的便是超越痛苦的喜悅與平靜，身心靈天地人合一的壯美與圓融。拼命找依靠的人，其實(shí)是害怕承擔(dān)自己。你愿意照顧好自己，不遺棄自己，終究還會(huì)遇到對(duì)的人。

痛苦從來是自作孽，看不透生命的下一步。愈來愈欠缺自信，太介意失敗，太在意成功，落得倒數(shù)年華，怨走青春。

經(jīng)歷過傷痛，往往令人更懂得真愛的偉大。更懂得愛人愛己。經(jīng)歷過不幸，更懂得珍惜，幸福和愛被傷害過后，才是溫柔和慈悲的美麗。

其實(shí)不妨簡(jiǎn)單一點(diǎn)，人只要能做到安心定心，遇上挫折也不絕望，也是最大的成就。人生沒有命定的不幸，只有早衰的絕望。我們無法改變際遇和不幸，但我們可以有覺知能力改變自己的情緒。處理負(fù)面記憶，不再忘記或抗拒，而在正面的接受讓他來去自由，不做干預(yù)，觀照它，讓它自動(dòng)消失。

有些人，能堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)逆境，那些人是對(duì)自己所有的發(fā)生負(fù)責(zé)任。性格決定命運(yùn)。就等你一個(gè)決定，生命將瞬間改變。即便處于很不堪很絕望的境況，當(dāng)我們懷著無私的愛，懂得用心和意志去調(diào)教自己，命運(yùn)便會(huì)跟著改寫。

愛是一生修行的路，路的盡頭是哪里不重要，眼前當(dāng)下自有可觀的風(fēng)景！懂得感謝包容，并深愛過，知道幸福是什么的時(shí)候你就像是一棵樹了，有堅(jiān)定的信念，不怕風(fēng)雨，享受陽光雨露，靜觀世間一切的美好！