? ? ?20170218，每天早上起來第一件事就是稱體重，大家想減肥呢！首要的工具就是體重計(jì)，哈哈，當(dāng)你往上一站，體重少了，你的心會(huì)自然的笑，那時(shí)你也有了動(dòng)力，你也有了答案，知道如何去做了，所以做自己舒服的事，你的心順了，感覺也就好了，問題也就沒有了，其實(shí)一切問題都是你無聊的想象出來的，好好努力，堅(jiān)持！

? ? ? ? 不過當(dāng)然還是想吃就吃，不強(qiáng)迫自己，即使看到體重計(jì)上的數(shù)字變多了也沒有關(guān)系，因?yàn)槌燥柫瞬庞辛鉁p呀！對(duì)嗎？哈哈，安慰自己，不讓自己的心受傷，你的心會(huì)告訴你一切答案，一旦不舒服，你的感覺就沒了，憤怒就來了，所以對(duì)自己好點(diǎn)，讓自己的心舒服，鼓勵(lì)自己，鼓勵(lì)別人都可以。讀書安慰自己都可以的，怎么喜歡怎么來，聊天也可以安慰自己，祝福大家找到自己喜歡的事做來療愈自己。

? ? ? 其實(shí)不用刻意去注意體重，讓你的心來幫助你，多與自己溝通就是最好的方法。一切都是自然的結(jié)果。你的心能幫你控制自己，感恩有它，我也會(huì)好好的對(duì)他它。祝福自己！擁抱自己！我就是神！我可以做自己想要做的事啦，不再受任何人控制，也不再控制別人，我的答案在我們心里，只有自己知道。

? ? ?所以大家問我答案，我也不知道，我只能告訴你方法，你可以跟著一起來，你的答案你自己知道，祝福大家找到適合自己的方法。好好愛自己！努力，堅(jiān)持！

? ? ? 還有一個(gè)方法就是記錄每天的體重，當(dāng)你有時(shí)間每天記錄時(shí)，你都會(huì)看看變化，有時(shí)是重了，有時(shí)輕了，不管怎么樣，都是有進(jìn)步的，你的心也會(huì)不斷被訓(xùn)練，直到最后都是舒服的話語(yǔ)，你想要的的結(jié)果就會(huì)到來，堅(jiān)持3個(gè)月你就會(huì)有收獲。祝大家好運(yùn)！這只是我的經(jīng)驗(yàn)而已，不一定對(duì)每人都有用，但這是我真實(shí)的故事。我就是這樣做的。

? ? ? 相信大家都可以，曾經(jīng)我也覺得我做不到，但是堅(jiān)持3個(gè)月瑜伽和冥想我做到了，我還會(huì)繼續(xù)努力。用我們的行動(dòng)來證明自己。加油！祝福自己也是祝福別人！