周檢視2019.4.21
日期：2019.4.15-4.21
一.90天目標(biāo)
1.早睡
2.跑半碼
3.寫晨間日記
二.本周成果
（一）健康
1.這個星期早睡早起每天5點起床，早睡有3天11點睡
3.泡腳5次
4.冥想進行了5次。
5.早歺都自己做，體重目前98斤
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（二）家庭
1.每天早上7:30給兒子打電話，除星期六兒子回家
2.4.18號帶媽媽醫(yī)院體驗，給她買新的手機，買了兩套形體服裝她很開心?
3.感老公每次出差不管多晚都會接送。
（三）效能
1.這周工作業(yè)績完成目標(biāo)。技術(shù)部門每天都完成技術(shù)刻意練習(xí)作業(yè)。
2.參加了易效能深圳mac學(xué)習(xí)，收獲滿滿，從小小白變成能會各種技巧
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（四）財富
1.有待提升。
2.進行支出管理。
（五）休閑
1.整骨一次
2.和好朋友樂樂，莊總聚會
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（六）覺察
1.正念冥想
2.吃青蛙，番茄
3.每天一小時閱讀
（七）社交
1.和同學(xué)一起在深圳晨跑
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2.上午開小組會和同學(xué)分享如何飲食控制保重管理，推薦她們精力湯和綠拿鐵飲食法，7分吃3分練。
（八）成長
1.易效能時間管理100講反復(fù)學(xué)習(xí)。
2.聽喜馬拉雅吳棟跑步12周。
3.4.20深圳mac班
本周可提升的地方（或問題）：
1.重要書籍重復(fù)閱讀
2.開始冥想吃番茄中。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1.開始哥本哈根減肥
2.23號新娘妝
3.葉老師九段復(fù)習(xí)
感恩分享：
越努力越幸運！
