日期 ：2024年1月26日? 星期五

上海 花橋? 8-0.4℃? 晴

每日檢視：幸福＝健康＋關(guān)系+財富

【90天目標(biāo)】

三個月健康飲食調(diào)理，減重8~10斤

每周一天陪媽咪（家庭日）

每周運動3-5次，早運動晚泡腳

每日閱讀+聽書

一周一次個人情感鏈接日

學(xué)習(xí)知識（兩性生殖大健康+食療飲食慢病調(diào)理+拙勇堂課程學(xué)習(xí)與思維轉(zhuǎn)變落地踐行)

【周計劃】

?工作：年前做好鏈接老客戶計劃

?術(shù)后消炎休息

?安排好27號客戶接待

? 銀行卡整理

? 周末安排美蘭湖客戶

【三只青蛙】明日項

帶老媽去辦理銀行卡事情

聯(lián)絡(luò)美蘭湖客戶

【健康】健康+效能

作息: 10：30睡覺，7：00起床

♀?健康：健康減重 20，累計5斤

? ? 今日飲食? ：

早餐：排骨冬瓜湯? 青菜一份

中餐：玫瑰普洱茶

晚餐： 無糖酸奶+? ? ? ? 蔬菜一份

加餐：藍(lán)莓+桑椹? 耙耙柑

晚間泡腳

與媽咪的茶香時刻

15日體重：60.1kg

手術(shù)時間16日，到今日已經(jīng)10天了， 明天拆線后就輕松了

♀?閱讀：

? 晚間閱讀《愛情這門課，你可別掛科》

聽書《我們內(nèi)心的沖突》

每日朗讀能量文

【每日三贊】

??贊自己今天中午與晚上控制了主食的欲望，為健康瘦身調(diào)理又進(jìn)了一步

??感謝媽媽與相處我一天，陪她出去辦理銀行事情，磨練我的耐心

??感恩自己每天為工作做一點事情

[咖啡] 小結(jié)反思

? 真實自己與理想自我的沖突，在親情與兩性關(guān)系之間，總是感覺內(nèi)耗又好像無法解決，在這個問題上需要狠下決心去解決，不管用什么樣的方式~內(nèi)心的沖突其實是內(nèi)心的需求，去像高人請教，去讀書體會，好好體會內(nèi)心想要的東西！

?

? ? 下一步：

2024年劇本：

? 做個漂亮且自由的大女主！

? 做人簡單點，做事謹(jǐn)慎一點，凡事看開點，多愛自己點，每天多笑點！

? 讓自己有愛的能力，才能遇上愛，也才有能力給予愛！

? 財務(wù)自由之路也是個人成長之路，只有不斷提升認(rèn)知與能力，才能吸引財富

才會擁有與自身匹配的財富

認(rèn)真對待生活的女紙最美！

[愛心]修煉好自己的內(nèi)心~柔軟的，吸引的，愉悅的……

能量文： 我愿意敞開自己，接受世界上所有的財富和幸運！

? ? ? ? 我愿意改變自己，丟掉過去一切不好的信條和體驗，并轉(zhuǎn)化它們?yōu)榱α?/p>

? ? ? ? 我愿意站上我天命的位置，完成我的使命 ....

? ? 我愿意成為財富管道替天行道！引領(lǐng)他們獲得財富與幸福！