日期 ：2024年1月21日? 星期日

上海? 7-3℃? 小雨

每日檢視：幸福＝健康＋關(guān)系+財(cái)富

【90天目標(biāo)】

三個(gè)月健康飲食調(diào)理，減重8~10斤

每周一天陪媽咪（家庭日）

每周運(yùn)動(dòng)3-5次，早運(yùn)動(dòng)晚泡腳

每日閱讀+聽(tīng)書

一周一次個(gè)人情感鏈接日

學(xué)習(xí)知識(shí)（兩性生殖大健康+食療飲食慢病調(diào)理+拙勇堂課程學(xué)習(xí)與思維轉(zhuǎn)變落地踐行)

【周計(jì)劃】

?工作：年前做好鏈接老客戶計(jì)劃

?術(shù)后消炎吊水5天

?安排好27號(hào)客戶接待

? 銀行卡整理

? 周初安排美蘭湖客戶

【三只青蛙】明日項(xiàng)

去醫(yī)院做AMH值

閱讀，電話浦東退合作金

去做頭部放松，給朋友快遞塑身衣

【健康】健康+效能

作息: 11：00睡覺(jué)，7：00起床

♀?健康：健康減重 20，累計(jì)5斤

? ? 今日飲食? ：

早餐：排毒果汁? 青菜? 雞湯

中餐：無(wú)糖酸奶Vc甜菜根粉? 一份素菜

晚餐：番茄炒蛋? 雞湯? 素菜

加餐：橙子一個(gè)? 小把堅(jiān)果

晚間泡腳

15日體重：61kg

♀?閱讀：

? 晨間聽(tīng)書《古羅馬帝國(guó)的輝煌》

? 讀書會(huì)聽(tīng)書

? 晚間《愛(ài)情這門課，你可別掛科》

【每日三贊】

??贊自己今天忍住發(fā)脾氣，只能說(shuō)要理解我家媽咪的脾氣與秉性

??感謝老客戶姐姐的信任，每次都不用我親自陪同

??感恩自己的身體與情緒，又陪自己反思與對(duì)話了一天

[咖啡] 小結(jié)反思

? ? 即時(shí)覺(jué)察自己的情緒，壞情緒不是事情本身，而是由事情觸發(fā)的另外一種潛意識(shí)憤怒，可是母親不理解，由著自己的性質(zhì)來(lái)，慢慢去了解自己這些年埋起來(lái)的東西，學(xué)會(huì)正確處理，而不是一味地隱忍，會(huì)很快好起來(lái)的，加油吧！

人生中最好的貴人，永遠(yuǎn)是努力的自己！

明智的不服從，別做循規(guī)蹈矩者

跳出頭腦融入生活

改變始于覺(jué)知，認(rèn)真去感知

? 心喚物 物就致

? ? 最大的安心~是自律，溫柔和愛(ài)自己！

點(diǎn)休息吧，記得好好愛(ài)自己~

下一步：

2024年劇本：

做個(gè)漂亮且自由的大女主！

愛(ài)自己，與自己和解，認(rèn)可接納與包容，對(duì)自己的身體與思維敏感一些，讓自己有愛(ài)的能力，才能遇上愛(ài)，也才會(huì)給愛(ài)！

財(cái)務(wù)自由之路也是個(gè)人成長(zhǎng)之路，只有不斷提升認(rèn)知與能力，才能吸引財(cái)富

才會(huì)擁有與自身匹配的財(cái)富

認(rèn)真對(duì)待生活的女紙最美！

[愛(ài)心]修煉好自己的內(nèi)心~柔軟的，吸引的，愉悅的……