首先要從底層開始， 一點點修 復自己的心力。關心自己的身體，好好吃飯，好好睡覺；

關心自己 的情緒，修復一些關系，創(chuàng)造身邊的小確幸，并留出時間來思考自 己人生的可能性和自己真正的熱情是什么。

照顧好自己，絕非容易，

照顧好自己的內涵，也不僅是好好吃飯，天冷了要穿衣，天熱了要避暑，除開物質層面和顯性層面的，內在隱性的內容才是重點。

包括自己的情緒、心力、愿力、永遠保持希望、永遠憧憬美好等，

都需要自我調節(jié)、調動，

與自己和解，好好相處，是真正難而對的事情，也是每個人一輩子的功課。