讀完《當下的力量》深有感觸，它不愧是一本具有療愈力量的心靈導書，讀完之后感覺自己被療愈了，所以想把這股療愈的能量傳遞給更多的人！
當下的力量，活在當下，不去管過去發(fā)生了什么??也不去想未來會發(fā)生什么??只考慮我現(xiàn)在在做什么，現(xiàn)在在想什么?_?現(xiàn)在需要做什么，安于當下，你便欣然自得。很多人都是在顧慮過去，恐懼未來，所以活的一點也不自在，干嘛不讓自己開開心心呢？干嘛不讓自己活的更有意義一些呢？
接下來我將從六個主題來教會你如何獲得當下的力量。
1.別在當下制造更多的痛苦
很多時候當下的痛苦都是來源于對現(xiàn)狀的某種形式的不接受，某種形式的無意識抗拒，從思維的形式來說，這種抗拒以批判地形式存在，從情緒方面來說，這種抗拒以消極的形式存在，你越是認同自己的思維，你就越痛苦，或者可以這樣說，你越接受當下，你受的苦越少，也越能從自我思維中解脫出來。
要化解痛苦的最佳方式不是逃離痛苦而是與痛苦同在，也許你現(xiàn)在的狀況不是令你滿意，你不接受，但是還是請你與你這種狀態(tài)同在，與痛苦同在，你接受你的不滿意，因為那也是你，你就活在當下，安于當下，并且相信這不是永遠的當下，這只是暫時的當下，因為你是上帝的寵兒，上帝會給你安排最好的給你。
2.所有的問題都是思維的幻想
當你覺得有問題時，那不是真的有問題，而是你思維中覺得有問題就真有問題了。不要去顧慮，請將你的注意力全部集中在當下所發(fā)生的情況上。這意味著你完全接受當下時刻的事實，因為你不可能完全關注某事的時候又去抗拒它。
只要關注當下時刻，你所有的不快樂和掙扎都會消失，你的生活也會充滿喜悅和安逸。只要你以當下的覺知采取行動，無論你做什么，它都會充滿美德、關懷和愛，即使是一個最為簡單的行動。
3.無論身處何地，全然安于當下
你感到憂慮嗎？你是否經常想到“萬一”，如果是的話，你就會認同你的思維，思維把自己投射到未來的情境中，并創(chuàng)造了恐懼，你是無法應對這個未來的情境的，因為它壓根兒就不存在，這是一種精神上的幻覺，僅僅通過承認當下時刻的存在，你就可以停止這種有害身體健康和生活的行為。有很多人會恐懼如果你當下這么做，未來可能發(fā)生的事，于是他不敢邁出那一步，于是很多人想做的事只因為他沒有勇氣去做而后悔終生，所以說你就安于當下就可以，你想做的事也去做他你會發(fā)現(xiàn)你做了那個你恐懼的事也不一定會發(fā)生。
你可以應付當下發(fā)生的事，但是你卻沒法應付未來發(fā)生的事，也沒有這個必要。
4.空間和時間的真正本質
如果這個世界除了寧靜之外別無他物，那么寧靜就不存在了，他也不會知道什么是寧靜，只有當聲音存在時，才會產生寧靜。同樣，如果在這個世界上，除了空間，別無他物，那就不會有空間。離開了空間任何事情將不會存在，然而空間卻是無物。因此，世界的最終目的不在于世界中，而在于超越世界。就像如果空間內沒有物體，你就不會意識到空間一樣，這個世界就是為了實現(xiàn)未顯化狀態(tài)而存在的，你可能聽過佛教徒說:“借假修真”，未顯化狀態(tài)通過這個世界并最終通過你才能知曉它自己。因為你，宇宙的神圣目的才會展示出來。你是多么的重要。
5.愛與恨的關系
很多轟轟烈烈的愛情到最后都歸于平淡，甚至走向陌路了。到最后走入婚姻殿堂的并不一定就是那個你最愛的人，嚴重的還會因愛而成恨！而發(fā)生的這些種種，除非你擁有當下時刻的意識頻率，否則你所有的關系，尤其是愛情的關系，都會有缺陷并最終失調。當下是什么就是什么，不要恐懼未來會發(fā)生什么。當下你很幸福就很幸福，不要把那些不幸的事情安在自己身上。真愛是沒有對立面的，因為他是超越大腦而產生的。
愛是一種本體的狀態(tài)，你的愛不在你身外，你的愛在你之內，你永遠不會失去他，他也不會離開你。愛不需要依賴一個人，一個外在的形式不能存在，在你臨在的定靜中，你可以感覺到你的無形式和無時間的本質，就是賦予你肉體生命的那個未顯化狀態(tài)，這樣，你就能感覺到在其他人和其他生物內的相同深度的生命。你的觀察超越了形式和分離的屏障。這就是合一的體現(xiàn)，這就是愛。
6.接受當下的時刻
接受當下，臣服當下。臣服是一種順遂生命流動，而不逆流而上的簡單而又深刻的智慧。你唯一能體會到生命流動的地方就是在當下時刻，所以臣服就是無條件、無保留的接受當下時刻。
如果你發(fā)現(xiàn)你的生活情境令你不滿意或無法忍耐，只有通過臣服，你才能打破充滿你生活情境中的無意識的抗拒。
