昨晚入睡，已是午夜。我聽到了窗外“唰唰唰”的雨聲，心想明天或許不能跑步了。

早上醒來，拉開窗簾一看，樓下地面上只有幾處水洼，雨停了?？磥硎强梢耘懿降摹?/p>

我一邊換衣服，一邊沉浸在自己的跑步計劃中。繼續(xù)沿用昨天、前天的跑步路線。少一些想法，把它變成下意識的活動習慣。

這時，老公突然問了一句：你今天又要跑步了，是不是要去那個新修的步道？

哦，對了！一句話提醒了我。昨天下午他出去散步，去了距家2公里外的唐城墻遺址公園?；貋碚f那里面新修的步道啟用了。這也給我種了草。今天要改線路，去喜歡的跑道上跑步去。

為了節(jié)省時間，我出門掃了一輛小黃車，7、8分鐘就到了目的地。

把手機里的兩個跑步軟件打開，看一看今天自己能跑幾公里。不給自己設限，跟著感覺跑。

還是跑了6公里。不過，一個keep、一個咕咚，兩個報的配速差別很大。一個app的記錄，居然還跑出了歷史最好成績。

我估計這里樹蔭密布，GPS信號弱，曲徑通幽，謊報了軍情，自覺配速沒有這么高。

如果關注配速，最好帶一個有心率帶那樣的手表，比較準確。若干年前，我剛開始跑步的時候，心熱買了那種手表。最近翻出來想去配電池的時候，發(fā)現(xiàn)店里一塊電池需要300元。想一想價格有點高，還是算了。

今天跑2公里的時候，腳步已經(jīng)有些沉了。連續(xù)跑，估計體能有些耗費。

跑到3公里的時候，感覺還可以再往前跑。

折返的時候，有一段步道還沒有修好，被警示牌攔著。于是，又跑在了石板鋪成的林蔭道上。石板路面比較硬，對于膝蓋不友好。

除了正規(guī)跑道，也喜歡在柏油路上跑步。也可能是跑得久了，對路面的感受度越來越敏感了。

跑鞋、跑道、手表、app記錄，都是標配。有數(shù)據(jù)支持，進步看得見。