突然感覺自己需要更加友好的方式來寫作。不僅僅是悅己，更可能分享自己的心情給在線的其他朋友。

早上起床后，洗漱完畢去了樓下散步，按照老規(guī)矩繞小區(qū)外道路一小圈，因為今天是星期日，七點多的早晨依然只看到比較少的行人。轉(zhuǎn)過路口，走在人行道上，一位胡子拉碴的父親騎車目光向前，騎車的孩子歪扭著跟在后面，兩個年紀大的婆婆拎著布袋子和似乎周末還在上班的中年婦女專心地等公交車，飯店的卷閘門半開著在，里面似乎有人影晃動，陽光灑在街道的間隙，看起來有些老黃歷的感覺，我穿過稀松景象的街道很快就回到了小區(qū)內(nèi)。

走到池塘邊，看到一位大叔正在甩著魚竿，后面一個年輕人一直在旁觀，在大叔身后寒暄了幾句也不見他回頭理我，這不能妨礙我和后面的年輕人繼續(xù)深入釣魚的話題，好不容易等到大叔釣起一條很小的魚，他才回頭笑笑，口齒不清地說著什么，我聽著似懂非懂地連連點頭。穿過池塘的假山和小橋繼續(xù)繞路回家，看到一只大金毛狗，印到我后就特別熱情地撒歡兒，它的主人說都已經(jīng)六歲了還這么不穩(wěn)重，這一刻我似乎才明白，原來狗狗也有成熟期，聯(lián)想狗狗也需要社交，是不是任何社交的動物都會學到穩(wěn)重的一面吧。

回到家后，爸媽還沒有起床，做好早飯等著他們來吃，想到我還有論文需要完成，心里面的煩躁好像又升華了。

開心的事情：

今天早上起床，敢開始我的心情不是很好，但是我意識到自己的有些消極的情緒，沒有理由滴調(diào)整好情緒我就下樓了。

昨晚上看書，我意識到了自己總是將危險的信念投射到他人身上，所以我提醒自己要相信自己，自己很好，他人也很好，我不會認為他人對我不友好，他人也不會對我有看法和挑我的毛病，有了這樣的信念，今天早上我感覺到了一絲輕松的情緒。

早上和那個年輕人聊了很多呢，為什么覺得年輕人不好聊天呢，只是我自己沒有安全感罷了，便會對其他人貼上不好溝通的標簽。

我的那個女人終于肯回我信息了，雖然寥寥數(shù)語，但也是心軟給了我面子。

思考：

我看到騎車的父親，老遠看著我，我有些緊張，我想我應(yīng)該明白我是一個很自信的人，我不需要擔心別人看著我。就像昨晚書中所提到的課題分離原則，我不擔心別人怎么看待我，我只需要相信我自己，別人怎么做那是他的問題，管他怎么想呢。

早上回來，看到媽媽的反應(yīng)讓我有些生氣，我知道我希望得到他人的回應(yīng)，這依然沒有堅持課題分離原則，我做我自己該做的，他人怎么做是他們的課題，我不值得生氣。

我應(yīng)該好好滴搞論文，這是我應(yīng)該做好的事情。