過年這幾天看完了《刻意學(xué)習(xí)》這本書，雖然是作者Scalers平時(shí)的文章合集，但仍然有不少精彩的觀點(diǎn)和實(shí)用的思路，就不一一贅述，在這里主要談一些對(duì)我很有震撼性的觀點(diǎn)，甚至是之前并不認(rèn)同的地方，深入談?wù)勎覍?duì)這些觀點(diǎn)的看法。
強(qiáng)即時(shí)反饋真的重要嗎？
在不同的地方都看到很多作者在強(qiáng)調(diào)即時(shí)反饋對(duì)學(xué)習(xí)的重要性，最近在學(xué)習(xí)系統(tǒng)論也在不斷提到各種正負(fù)反饋對(duì)系統(tǒng)的作用，我?guī)缀鯊膩聿粫?huì)懷疑這個(gè)問題，所以當(dāng)作者提出強(qiáng)即時(shí)反饋其實(shí)是學(xué)習(xí)的毒藥時(shí)，我本能上的無法接受。
我們看到現(xiàn)在讓大家上癮的東西，都非常地能理解這種深藏在人性基因中的特點(diǎn)，就是本能地對(duì)能即時(shí)產(chǎn)生反饋對(duì)事物感興趣，并沉迷其中，例如王者榮耀，例如抖音或者朋友圈，每做一點(diǎn)輕松的小事，就會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)，甚至是關(guān)注，讓我們不斷地想要再去做那件事情，相比之下，手頭從事地事情實(shí)在是無趣也毫無成就感，甚至做了很久以后也沒有任何人關(guān)注到你的存在。所以我們就會(huì)不斷地把注意力放在這些強(qiáng)即時(shí)反饋的事物上，等待它們的喂養(yǎng)，而那些艱難的，暫時(shí)看不到回報(bào)的，需要長期堅(jiān)持的事情，自然慢慢退出我們的選擇，就算偶爾被打了一通雞血，奮發(fā)圖強(qiáng)想要做某件事，也慢慢不了了之，然后給自己一個(gè)合理化的借口，然后又安逸地做著舒服的事情。
而學(xué)習(xí)和成長其實(shí)是反人性的，因?yàn)槟且馕吨粩嗟赝黄谱约旱氖孢m區(qū)，我們當(dāng)然可以設(shè)置一些節(jié)點(diǎn)，讓自己能夠有反饋激勵(lì)自己前行，但是關(guān)注點(diǎn)卻不能在這些地方，下決心要做某事了，就要調(diào)低自己的預(yù)期，就算最糟糕的情況下，自己也要做某事，那么才可能真的持續(xù)去做，而之前我卻正好相反，我要做某事都是想著很美好的結(jié)果，也充滿各種期待，渴望得到別人的肯定，而這樣的結(jié)果可想而知，就是虎頭蛇尾，開始時(shí)意氣風(fēng)發(fā)，決心要干嘛干嘛，但是幾天以后，沒有任何的反應(yīng)，而堅(jiān)持又很痛苦，就找個(gè)理由放棄了。所以不要太重視強(qiáng)即時(shí)反饋，甚至把這樣的東西剔除出去也是有必要的，在前期可以設(shè)置較低一點(diǎn)的門檻，持續(xù)地做到以后，信心和興趣都會(huì)增強(qiáng)，在一星期，10天，一個(gè)月，100天，這樣的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，好好地獎(jiǎng)勵(lì)自己一下，幫助塑造成不做就難受的習(xí)慣就好，不要太在意別人的評(píng)價(jià)和肯定。
老師講的不好就可以不認(rèn)真聽嗎？
這個(gè)事情也是和我的理解完全相反的答案。想起以前讀書的時(shí)候，老師講得很精彩，自己就聽得認(rèn)真，特別如果老師對(duì)我很好，那么我就特別用功在那門課上，如果老師講得一般，那么我聽不下去就干別的事情，如果老師對(duì)我很冷淡，我甚至就會(huì)報(bào)復(fù)她，給她找麻煩?？此坪芾硭?dāng)然的道理，但是卻養(yǎng)成了極其不好的習(xí)慣，也就是我把自己成長的主動(dòng)權(quán)交給了別人。沿著這樣的邏輯繼續(xù)發(fā)展，參加工作了，如果領(lǐng)導(dǎo)重視我，不斷地給我機(jī)會(huì)，肯定和鼓勵(lì)我，我就會(huì)很拼命，如果領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我很冷淡，或者我不是特別佩服他，那我就馬虎應(yīng)付，得過且過。這個(gè)問題的關(guān)鍵在于我真正想要的是什么？如果我自己并不清晰，就很容易被各種外在的并不重要的因素所影響，然后給自己一個(gè)合理化的理由去偷懶。只有各方面的條件都極其好了，才說服自己要努力，而這樣的成長速度必然很慢，因?yàn)檫@個(gè)世界并不是圍繞著我轉(zhuǎn)的，很多的外在因素是可以通過自己的投入和參與改變的，但是如果因?yàn)橥饨缫蛩叵薅ň妥屪约厚R虎應(yīng)對(duì)，那么注定就是一個(gè)平庸的人。
當(dāng)然，老師為了讓更多人可以學(xué)習(xí)效率更高，講得風(fēng)趣幽默又深入淺出當(dāng)然很好，但是這里的重點(diǎn)還是自己的主觀能動(dòng)性，例如老師講的比較難懂，可能是因?yàn)殡y度較大，我要好好預(yù)習(xí)，爭(zhēng)取下次能聽懂?；蛘呃蠋熤v的并不好，自己要舉出什么地方自己的理解更深刻，并記錄下來，如果這樣講會(huì)更容易理解，那么一個(gè)講的不好的老師，可能反而造就一個(gè)非常受同學(xué)歡迎的學(xué)霸。
我自己其實(shí)很挑老師，畢竟時(shí)間是有限的，而選擇實(shí)在很多，所以挑厲害的老師也是合理的，但是作為學(xué)生，學(xué)好功課是天職，沒有任何理由讓自己怠慢，而且反過來想，講的不好還能學(xué)得精通，那么遇到厲害的老師豈不是進(jìn)步更加神速，所以無論老師好不好，無論領(lǐng)導(dǎo)好不好，自己都能快速進(jìn)步，這才是核心競(jìng)爭(zhēng)力。
做一點(diǎn)小事就自己感動(dòng)得不行，為啥？
這個(gè)也是戳中我，看到自己很多很幼稚的行為歷歷在目，大體都是付出一點(diǎn)點(diǎn)，然后就自己感動(dòng)得不行，甚至恨不得大家伙都知道我做了什么，而做的這些事情其實(shí)真的不值一提，還得為難別人硬要贊美和認(rèn)可幾句，否則還會(huì)不高興，為何做一點(diǎn)小事就總是自我感動(dòng)呢？我想是以下的原因：
1.做過的事情太少，且沒有啥難度
2.做事的源動(dòng)力來自外在，不是來自內(nèi)在
3.身邊的高手太少，看到高水準(zhǔn)的事情太少，導(dǎo)致自我要求不高
4.沒有真正地堅(jiān)持做到一件自己都對(duì)自己佩服的事情
5.過于渴望強(qiáng)反饋，來幫助自己確認(rèn)信心，內(nèi)在的定力不夠
要想真正地強(qiáng)大和從容，無需爭(zhēng)辯，也不用特意證明自己，只需要把自己認(rèn)為重要的事重要的人，一一用心做好就行，長期，持續(xù)，穩(wěn)定地把事情做到符合自己對(duì)自己的預(yù)期，就能杜絕這種幼稚的事情再次發(fā)生。
沒能力遵守規(guī)則，就不要談靈活性
這一點(diǎn)對(duì)于像我這種自認(rèn)為聰明的人，也是相當(dāng)難以接受的道理。為什么，因?yàn)橐恢币詠砜偸钦J(rèn)為墨守成規(guī)是笨蛋的做法，規(guī)則是用來打破的，所以一直都不愿意被規(guī)則所束縛，看似天馬行空，肆意妄為，甚至對(duì)別人勤勤懇懇地遵守規(guī)則覺得是不懂變通。而其實(shí)規(guī)則真正的重要性是有能力遵守規(guī)則的人，才能深刻地體會(huì)到。
帶頭遵守制定的規(guī)則，是領(lǐng)導(dǎo)以身作則的關(guān)鍵，如果制定的規(guī)則自己都不當(dāng)一回事，別人更是會(huì)把規(guī)則當(dāng)成耳邊風(fēng)。所有的靈活性都是建立在自己已經(jīng)能夠輕松地滿足規(guī)則的要求后才能擁有的，在此之前，只需在規(guī)則的約束下成長，限制會(huì)帶來真正的自由，而不斷地追求表面的自由，反而會(huì)在不斷重頭再來中失去方向感。
自己對(duì)自己的要求就是遵守自己的承諾，什么都不談，先完成個(gè)100天再說，例如店里很多時(shí)候有自己的獨(dú)特的觀點(diǎn)，也敢于打破陳規(guī)，提出想法，但其實(shí)越做越覺得自己的很多觀點(diǎn)并不成熟，也不具備可行性，這就是實(shí)踐出真知，不斷地行動(dòng)，不斷地按照規(guī)則行動(dòng)，慢慢地才能真的理解重點(diǎn)是什么，這個(gè)時(shí)候的靈活性才是有價(jià)值的。
全都是自己的事，不依賴別人，對(duì)付出保持感恩
書中提到一個(gè)教授對(duì)自己的女學(xué)生講：“你們要記得，結(jié)婚是你一個(gè)人的事情，生孩子也是你一個(gè)人的事情，和任何人都沒關(guān)系。”我看到這句話時(shí)也是覺得毫無道理，怎么可能呢，結(jié)婚和生孩子這樣的事情，當(dāng)然雙方都有責(zé)任啊，男的應(yīng)該怎樣怎樣，女的應(yīng)該怎樣怎樣，難道不是嗎？
你應(yīng)該怎樣怎樣，這句話無論在家庭中和工作中出現(xiàn)的頻率實(shí)在是太高了，而這句話后面伴隨著的幾乎必然就是情緒化地埋怨和毫無意義的辯解，最終帶來的是情感的淡漠和各種失望的應(yīng)對(duì)行為。重新思考老師的話，會(huì)覺得確實(shí)有智慧，只有在內(nèi)心有這樣的想法和預(yù)期，并且以這般心態(tài)開啟生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，丈夫和家人的任何幫助，都會(huì)是莫大的幸福，而這種感恩和珍惜也會(huì)鼓勵(lì)他們?cè)黾舆@樣的行為。
我爸曾經(jīng)無意中說起過兩句話，兒女以后是否孝順不必太強(qiáng)求，自己盡了自己的義務(wù)把孩子撫養(yǎng)長大，問心無愧就好。店里無論缺了誰都要開。這兩句話其實(shí)也是同樣的意思，承擔(dān)起屬于自己的責(zé)任，不要對(duì)其他人抱有太多的預(yù)期和渴望，這樣反而能夠保持幸福感。很多的關(guān)系緊張都是不切實(shí)際的預(yù)期造成的，現(xiàn)實(shí)與預(yù)期造成的落差一旦不是自己可控的，就會(huì)帶來深深的抑郁的情緒，要么報(bào)復(fù)，要么壓抑，實(shí)在不明智。
付出沒有回報(bào)怎么辦？
這個(gè)問題也是困擾我很久的問題，在友情，愛情，事業(yè)中，都繞不過這個(gè)核心問題，我到底是應(yīng)該傻傻地付出，還是應(yīng)該精明一點(diǎn)，等待別人多付出后自己再看值不值得。
曾經(jīng)聽說過一個(gè)男女交往的秘籍是這么說的，有經(jīng)驗(yàn)的男人會(huì)想辦法讓女人多為自己付出，什么獻(xiàn)殷勤，請(qǐng)客，買禮物這些東西都是沒經(jīng)驗(yàn)的男生的做法，是無效的，只有讓女人持續(xù)地為男人付出，最終女人會(huì)覺得自己真的愛上了這個(gè)男人，哪怕他很多的不是也愿意繼續(xù)付出，最終無法自拔，這其中還有一個(gè)沉默成本的問題，也有一個(gè)獨(dú)特性問題（因?yàn)榕c眾不同）。
我對(duì)這個(gè)問題的看法是這樣的：愛是一種能力，和其他任何的能力一樣都需要鍛煉。如何愛才能夠讓自己和對(duì)方都舒服，如何覺察并巧妙地滿足對(duì)方的需求，都需要不斷地練習(xí)才可能掌握，也需要不斷地磨合。對(duì)于渣男如何泡妞，通過掌控心理方面的特點(diǎn)來贏得主動(dòng)權(quán)，也是一種生存策略，沒有優(yōu)劣之分，但是我還是寧可做一個(gè)傻一點(diǎn)的男人，對(duì)待值得的人，就付出就好了，持續(xù)地付出能形成兩個(gè)巨大的好處，一個(gè)是我擁有了強(qiáng)大的安全感，值得托付終身，一個(gè)是我擁有了巨大的愛的能力，就算分手了，也能把握自己的幸福，而且只會(huì)越來越幸福，因?yàn)樵诓粩嗟鼐毩?xí)中，自己的心智和情感會(huì)更加契合對(duì)方，這種對(duì)等的關(guān)系才能日久常新，越來越好，當(dāng)然前提還是得遇到懂得珍惜的人。所以在感情上，遇到合適的對(duì)象，還是要勇于付出，只是這種付出不是物質(zhì)上的，更多是精神和情感上的關(guān)注和關(guān)心，不要期待對(duì)方的回報(bào)，只是付出就好了，這是我很需要提升的地方，因?yàn)樽约哼€是免不了對(duì)對(duì)方提要求，并不是很純粹地付出，而一旦有預(yù)期就會(huì)失落，能否接納對(duì)方，不要試著去改變對(duì)方，真的是一個(gè)很大的課題啊。
在工作上看，道理其實(shí)會(huì)明白很多，那就是付出百利無一害。當(dāng)然會(huì)有愛占小便宜的人，會(huì)把工作推給你做，會(huì)有領(lǐng)導(dǎo)把難辦的事情交給你做，但是能力其實(shí)就是一次次地磨練出來的，心胸也是一次次的委屈撐大的，斤斤計(jì)較的人不但能力無法長進(jìn)，人際關(guān)系也必然很平庸，因?yàn)樽约簩?duì)他人沒有任何利用價(jià)值，自然也就無法成為利益流動(dòng)的連接點(diǎn)，只能做好自己的工作，成為和他人相對(duì)孤立的小島。用書中的一句話來說，付出，就算最糟的結(jié)果，也比付出之前好。
雖然如此，但是邊界感也很重要，尊重自己的時(shí)間和價(jià)值，別人也會(huì)更尊重自己，所以既不一味回絕，也不一概接受做個(gè)爛好人，而是量力而行，把自己的本職工作做到位是基礎(chǔ)，與人為善，不是幫別人做他本該做的事，而是支持他自己做好自己該做的事，這種支持才是對(duì)他對(duì)自己最有價(jià)值的付出。
如果要做一個(gè)事，就要長期，持續(xù)，穩(wěn)定地做，不論暫時(shí)的結(jié)果如何，都要投入一定的資源
這是整本書對(duì)我啟發(fā)最大的一個(gè)地方，也是作者Scalers最讓人佩服的地方，他自己已經(jīng)接近5年的時(shí)間里每天寫作，所以他說這個(gè)事情特別有說服力，是我很好的榜樣。
這是我思維中一個(gè)很大的Bug，就是隨意承諾，虎頭蛇尾。首先不清楚所做的事是否是內(nèi)心真正想做的事，沒有足夠的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，很多時(shí)候是外在的某個(gè)機(jī)會(huì)或者某個(gè)應(yīng)激性地反應(yīng)就決定要做什么，自己并沒有想明白需要為之付出怎樣的資源，這個(gè)資源并不只是錢，而是心力，時(shí)間，精力，而且愿意持續(xù)付出多久，期待得到怎樣的結(jié)果，而如果結(jié)果沒有預(yù)期中那樣，是否還愿意繼續(xù)付出呢。很多的東西都沒考慮清楚，然后就隨意地答應(yīng)別人了，然后就總是很被動(dòng)地被推著去做某件事，而且很容易遇到困難或者挑戰(zhàn)后就選擇一個(gè)合理的理由放棄。而這會(huì)帶來惡性循環(huán)，自己也越來越不相信自己的承諾，信用度下降，而真正的能力也沒有得到鍛煉，如何才能破除這樣的惡性循環(huán)呢？
1.自己的資源和時(shí)間是有限的，想明白什么對(duì)自己最重要，而且一旦做成可以順帶使得其他的事情也一并完成或者顯得不重要，這樣的事情就是自己的戰(zhàn)略重點(diǎn)，要投入足夠的資源確保執(zhí)行到位，其他事情為戰(zhàn)略重點(diǎn)讓步。
2.要做自己能夠把控的事情，不是不能接受不確定性，而是一旦開始就要長期，持續(xù)，穩(wěn)定地做，不因任何外在不可控的因素而中斷這件事情。
3.要能接受最糟的結(jié)果，也能抱有最美好的期待，知道前期都是沉默期，中間都是平臺(tái)期，并不可能很新鮮很刺激，但是只有熬過這些階段，才能體驗(yàn)到真正美好的果實(shí)，絕大多數(shù)人都在前面就陣亡了。
4.對(duì)于外在的獎(jiǎng)勵(lì)保持低敏感度，對(duì)于內(nèi)在的獎(jiǎng)勵(lì)保持高敏感度，目的是形成內(nèi)驅(qū)力，做事情的過程中獲得幸福感，而持續(xù)的過程累積出更多好結(jié)果的概率，對(duì)好結(jié)果保持隨遇而安，不強(qiáng)求，知道都是概率的結(jié)果，只有不斷提升過程的概率，持續(xù)改進(jìn)，結(jié)果自然會(huì)逼近，只是時(shí)間而已。
不要太矯情，暴力破解，簡(jiǎn)單直接最有效
矯情也是一種病，就和前面所說的容易自我感動(dòng)一樣，糾結(jié)于一些點(diǎn)，持續(xù)地卡住，甚至情緒化地陷入其中，無法自我排解，期待著什么雞湯或者什么厲害的牛人能夠一語道破自己的問題，或者像小說一樣，遇到什么武林秘籍，突然間就成了高手，這種幻想和面對(duì)現(xiàn)實(shí)相比顯然更能讓人喜歡，而作者面對(duì)這樣的情境，提出的方法很簡(jiǎn)單直接，就是暴力破解。
暴力破解就是直面自己的問題和困難，不要繞彎路，不要心慈手軟，簡(jiǎn)單直接地直面問題的本質(zhì)，成倍加大行動(dòng)量和行動(dòng)速度，不要害怕走錯(cuò)路，如果走彎路了就把彎路走直，把錯(cuò)路走對(duì)。不要在行動(dòng)之前就想到各種優(yōu)化方案，連程序都沒有運(yùn)行起來，哪里來的優(yōu)化根基呢？在這點(diǎn)上，我爸又是我很好的導(dǎo)師，他是簡(jiǎn)單粗暴的高手，很多事情我要想得很復(fù)雜，在他看來就是一頓霹靂啪啦的行動(dòng)就搞定了，想只占了極少的時(shí)間，關(guān)鍵就是馬上行動(dòng)，然后邊做邊調(diào)整，靈活地想各種辦法解決問題就好，很多時(shí)候是自己把問題想復(fù)雜了?，F(xiàn)在我也慢慢養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，簡(jiǎn)單直接一點(diǎn)，不要矯情，不要瞻前顧后，直接面對(duì)問題，解決問題就好。
不要糾結(jié)在細(xì)枝末節(jié)上，抓住主旋律
這個(gè)也是自己身上有的毛病，就是在不重要的地方耗費(fèi)太多精力，而真正重要的事情反而忽略掉了。例如身邊的人愛談?wù)撌裁磭掖笫拢忻狸P(guān)系等，這種大勢(shì)當(dāng)然也應(yīng)該知道，但是更重要的是什么是我能夠掌控和影響的，把關(guān)注點(diǎn)放在這些自己能力圈范圍內(nèi)的事情，那么成就就會(huì)大許多。
當(dāng)我們學(xué)完了批判性思維，總能張口就批判幾句，無論是羅胖的跨年演講，還是李笑來的區(qū)塊鏈，我覺得這個(gè)有問題，我不看好那個(gè)，慢慢地自己成為了點(diǎn)評(píng)家，說起來什么都懂，可實(shí)際上呢，只是一個(gè)普通6線城市的小市民，啥也沒干出成績。批評(píng)的那個(gè)人的千分之一拿出來，都?jí)蜃约号θ呑拥?，這樣的評(píng)論實(shí)在意義不大，只能滿足自己一時(shí)的嘴癮，或者讓人覺得你挺有見地的，除此以外也沒啥意義了，對(duì)方更不會(huì)因?yàn)樽约旱脑u(píng)論而有任何的變化。更有價(jià)值的評(píng)論可能是，大多數(shù)人覺得他是怎樣怎樣的不好，但其實(shí)我發(fā)現(xiàn)他的什么什么做得很棒，這是我最需要提升的地方?；蛘呤沁@件事他是這樣處理，如果我在他的情況下，我的處理方式是怎樣的，他比我高明在什么地方。這樣的評(píng)論或許才對(duì)自己的行動(dòng)和成長有幫助。
什么是主旋律？主旋律就是主要矛盾，主要關(guān)切，主要問題，主要變量，這些是會(huì)影響事件進(jìn)展的關(guān)鍵，會(huì)決定我們最終到哪里。
在一件事情上，挑出一兩個(gè)毛病大加鞭撻，其實(shí)一點(diǎn)也沒有難度，更沒有什么價(jià)值，也不會(huì)有市場(chǎng)認(rèn)可，只能讓自己產(chǎn)生沾沾自喜的錯(cuò)覺，你看你這么厲害，可我比你還厲害，而且還自我安慰這是獨(dú)立思考，其實(shí)當(dāng)意識(shí)到這些并不是主旋律的時(shí)候，克制自己的沖動(dòng)，反而更加有益。而相反的，從復(fù)雜事件中抽離出主線，抓住主要矛盾并解決核心問題的能力極其稀缺，而且也很值錢。
唯一重要的事情就是持續(xù)輸出
這是我看完這本書后得出的結(jié)論。持續(xù)行動(dòng)，持續(xù)輸出是關(guān)鍵的抓手，只要能做到這點(diǎn)，就會(huì)從整體推動(dòng)自己快速地學(xué)習(xí)和成長。因?yàn)閭€(gè)人的品牌取決于持續(xù)地產(chǎn)出高質(zhì)量的產(chǎn)品或者思想，而大量地輸出也能讓自己思路更加清晰，也更能夠看到自己思維的盲點(diǎn)，另外大量地輸出需求會(huì)讓自己更加地留意身邊的小事，靈感和感悟，同時(shí)更加高效地吸收其他人思想的精華，內(nèi)化為自己所用，否則就無法持續(xù)地輸出高質(zhì)量的文章，所有這些都會(huì)形成良性的互動(dòng)，讓自己變得越來越好。
所以看完這本書以后，我自己所做的一個(gè)決定性行動(dòng)就是開啟自己的每日寫作的模式，承諾自己，無論多忙，每天都把自己的一些所思所想，所學(xué)所悟留在文字上，這是自己的一片自留地，要用心耕耘，好好栽培，相信在這里，能長出一直存在哪里，卻始終隱而未見的那個(gè)更好的真實(shí)的自己。
