【90天踐行目標(biāo)】
1.瘦身10斤
2.找到男朋友
3.每天6點起床
本周個人目標(biāo)：
本周的目標(biāo)：
1.重聽《高能要事》音頻
2.早睡早起
3.每天練字1個番茄鐘
4.保證飲食規(guī)律、清淡
5.一周早起鍛煉3-4次
6.給家人做早餐
完成情況：
1.早起基本完成，早睡有2/3基本在10：30之前入睡，有個車一天5點就自然醒了，生物鐘很重要；
2.練字一周會有3～4天；
3.高能要事在重聽當(dāng)中，對清單、日歷、還有其他工具的使用加深了印象；
4.飲食繼續(xù)做到清淡，尤其是晚餐，基本在6點左右用餐，飯量控制在6成左右；
5.最近因為天氣原因，早上鍛煉比較少，護膚的時候做肩頸鍛煉為主；
【健康】? ?
1.早睡早起：22:30睡，6：00起床? ?
? 運動：每天早起后做Barre操+肩頸運動
【家庭】?
陪家人
給家人買中藥，預(yù)防新型病毒
【事業(yè)】?
?
【效能】? ?
對TO DO 的重新梳理
夢想版八大關(guān)注
【財富】? ?
【社交】
? ? 和美華姐、劉英見面
【休閑】
? ? ? 春節(jié)在家看電視
【學(xué)習(xí)】
新書：《改變你的作息，改變你的生活》
繼續(xù)練字
高能要事
【下周計劃】：
2月1日-2月8日
【健康】?
? #早睡早起：22:30睡，6：00起床
? #運動：Barre操? 冥想? 形體練習(xí)
【家庭】? ?
每周和家人一次視頻聊天
【事業(yè)】? ?
#確定自己明年新的事業(yè)方向
【效能】? ?
#Todo、日歷、PNAS項目工作法?
#石墨、簡書、印象筆記的熟悉
【財富】
周總系統(tǒng)跟進
【社交】
鄒丹、魏婷、華清線下約見面
【休閑】?
看高評分電影1部
【學(xué)習(xí)】?
#樊登讀書會
#知識春晚
本周個人目標(biāo)：
1.樊登讀書會聽書2-3本并做思維輸出-簡書/石墨
2.看書 -《你的作息你的生活方式》
3.每天練字一個番茄鐘
4.保證飲食規(guī)律?
5.早睡
6.跟3-5個朋友深度溝通? 艷姣? 魏婷? ? 鄒丹
完成情況：
1.早起基本完成，早睡有2/3基本在10：30之前入睡，有個車一天5點就自然醒了，生物鐘很重要；
2.練字一周會有3～4天；
3.高能要事在重聽當(dāng)中，對清單、日歷、還有其他工具的使用加深了印象；
4.飲食繼續(xù)做到清淡，尤其是晚餐，基本在6點左右用餐，飯量控制在6成左右；
5.最近因為天氣原因，早上鍛煉比較少，護膚的時候做肩頸鍛煉為主；
