今天，永澄老師的新文是《永澄：當能量不足時，到底要怎么辦？ 》，感受如下:
- 本文的問題并非新問題，但確實不是一兩句能夠解決問題。我以前一直以為，能量不足，最主要的具體表現(xiàn)就是不自律，其根源在于我們?nèi)祟悜卸璧奶煨?，當這種天性占據(jù)上峰時，我們就表現(xiàn)為能量不足，直到我8月23日偶然看到這篇文章---《你的不自律，不只是因為懶》(音頻版:http://c.open.163.com/mob/audio.htm?plid=MCPOBVPLK&mid=MCQSP7VEL&from=message； 文字版:http://www.anyv.net/index.php/article-1505480)，其中的一段話敲醒了我:
比如，現(xiàn)在有人承諾給你一億，只要你在未來的十年里，每周看兩本書，每天早上5點起來跑步1小時，并從早上7點拼命工作到晚上9點，再進行1小時的深度思考，然后才能上床休息。做到這些，就把一億給你。相信在這種回報很清晰的情況下，很多人是可以咬牙做到的。 但是，如果這些事跟掙一個億有很強的關聯(lián)，卻沒有明確地跟你敲定一個億的合約，只是告訴你，這么做一定能掙大錢，相信有99%的人都堅持不下來。因為很多人的認知可能還沒有達到那個層次。
可見:
當回報不清晰明朗時，大部分人的動力就不夠了，從而表現(xiàn)出懶的特性。而有些人，有遠見，認知能力強，能夠看到普通人看不到的回報，所以，他自然而然地選擇了努力。所以，我們不自律，不僅是因為懶，很大一部分原因是我們認知的不足，不能很明確地知道這件事會給我們帶來哪些實際的好處。
所以，文章的結論就是:
所有的懶惰、放縱、自制力不足，根源都在于認知能力受限。別再為自己的拖延、放縱找借口了。成功與否，能不能做到自律，很大一部分源自你對這個世界的認知。
如何突破認知，文章也給了四個方法:
一是，打破你對原有概念的認知。
二是，學會分解任務。
三是，試想如果沒有完成任務可能會帶來的后果。
四是，“得寸進尺”，幫助你高效工作。
補充說明一下:這次《躍遷》共讀，由于正好這一段時間能量不足，結果我在提交作業(yè)的最后一天還有很多任務未完成，正好在這一天早上，我偶遇這篇文章，我的能量一下被激發(fā)了，結果奇跡般地完成了作業(yè)。
2.老大提的問題：
“沒有能量的時候，你都是怎么處理的？今天的內(nèi)容給你最大的啟發(fā)是什么？你的下一步行動是什么？”
我的處理方法:
- 想像要完成的工作的偉大意義，包括物質的收益和對別人的幫助等等，讓意義感驅動自己繼續(xù)高能量前行；
- 要求自己做一個言出必踐的人，一個可以依賴，能穩(wěn)定輸出的人，無論多么不愿行動，想到曾經(jīng)的承諾就要繼續(xù)行動，用行動證明自己的執(zhí)行力； 這個方法基本靠堅持。
最大啟發(fā):
是人就有高能量和低能量兩種不能狀態(tài)，不可能永遠處于高能，當?shù)湍芰繝顟B(tài)出現(xiàn)時，或者說，當我們想偷個懶，不那么自律時，如何讓自己依然擁有較搞的執(zhí)行力，是我們每個人都亟待解決的問題，老大給出的解決方案是建立社會支持體系，雖然麻煩，但相信是一種很有效的方法，值得我今后好好學習并實踐。
我的下一步行動計劃:
《躍遷》共讀結束了，我爭取在未來7-10天，帶領翻譯小組，共同完成《Attention and effort》的翻譯工作(還剩下自查工作)。同時，我也很想?yún)⒓永洗蟮摹澳繕诵∩缛骸?，只是自己目前的條件尚不具足，待我成長的更好之后，再考慮吧。
尹國巖
2017-8-27
