你有沒有發(fā)現(xiàn)，情緒是一種非常強(qiáng)大的能量？

這種能量會對你的身心產(chǎn)生極大的影響。

比如說：

你在看到別人家的孩子每一門功課都是優(yōu)秀，自己家的孩子落后別人家孩子很多的時(shí)候，你會不會不自覺地產(chǎn)生焦慮、生氣、難過等負(fù)面情緒呢？

你在別人對你評頭論足、指手畫腳，或者對你說出一些難聽的語言，甚至做出一些讓你難堪的行為時(shí)，你會不會讓自己的憤怒像噴火龍一樣爆發(fā)呢？

你在自己無論如何付出多少努力，都沒有做好很重要的事情時(shí)，會不會產(chǎn)生“我不行”的想法，進(jìn)而讓強(qiáng)烈的挫敗感沖擊你的內(nèi)心，從而生發(fā)出氣餒、沮喪、絕望的感覺呢？

然而，不管是情緒的正能量，還是情緒的負(fù)能量，你都要感恩情緒來到你的身邊，同時(shí)你都要時(shí)刻牢記情緒是你的好朋友。

為什么要這樣做呢？

這是因?yàn)椋?b>情緒變化是情緒的流動，只有當(dāng)情緒從低頻能量調(diào)整到高頻能量時(shí)，才能為你帶來積極向上、完善自己的引領(lǐng)力量，才能讓你完美地綻放自己的生命之花。

當(dāng)你能夠從情緒能量里面尋求轉(zhuǎn)化力量，能夠透過情緒去看到自己的身體感受和需要，就能夠讓情緒流動起來。

也只有這樣，你才能讓自己的內(nèi)心真正回歸到平靜、喜悅、放松的狀態(tài)。

那么，如果你想做情緒的主人，你就一定要知道情緒究竟是如何產(chǎn)生的。具體來說，情緒的產(chǎn)生主要來源于以下3個(gè)方面：

首先，你的認(rèn)知與信念。

你自己潛意識中固有的認(rèn)知與信念，對你的情緒起著最重要的主導(dǎo)作用。

這個(gè)作用在潛移默化地影響著你的言行舉止，特別是負(fù)面情緒的突然爆發(fā)，往往都是由潛意識引爆出來的，是你的意識在很多時(shí)候覺察不到的、也改變不了的。

比如說，你在童年時(shí)期，接受的來自于父母等其他親近人群的價(jià)值觀等帶給你的影響，會在你的心中產(chǎn)生根深蒂固的影響，直接決定著你對身邊人、事、物的直接看法和所作所為。

其次，你的過往創(chuàng)傷。

如果你小的時(shí)候被狗咬過，那么長大之后，但凡你見到狗的時(shí)候，都會想起這件事情，這跟“一朝被蛇咬，十年怕井繩”是同樣的感受。

一個(gè)人小時(shí)候過往經(jīng)歷的一些創(chuàng)傷，會在內(nèi)心產(chǎn)生難以磨滅的影響，甚至對以后的人生經(jīng)歷，都會產(chǎn)生很大的影響，還會潛移默化、極其堅(jiān)定地引導(dǎo)著所思、所想、所為。

比如說，某些孩子會根據(jù)父母的面部表情，來決定自己跟父母的交流方式，這在很大程度上是因?yàn)楦改冈?jīng)的生氣、憤怒等不良情緒，在孩子的內(nèi)心留下了很深的恐懼。

再次，“別人”的情緒。

請你回憶一下，在某些特定情況下，“別人”的情緒是不是會快速觸發(fā)你的情緒？

比如說，早上時(shí)候，你喊孩子起床，準(zhǔn)備吃早餐的時(shí)候，如果看到孩子滿身起床氣、滿臉不情愿的模樣時(shí)，你會不會瞬間產(chǎn)生憤怒、生氣的情緒呢？

其實(shí)，你在這個(gè)時(shí)候產(chǎn)生情緒，正是由于孩子的情緒對你產(chǎn)生了影響，是孩子引爆了你的負(fù)面情緒。

此時(shí)此刻，你可能對情緒的來源有了一些了解和認(rèn)知。《孫子兵法》說，知彼知己，才能百戰(zhàn)不殆，只有從根本上厘清情緒產(chǎn)生的原因，才能真正讓情緒流動起來，最終讓情緒能量釋放出來，從而為你生命之花的綻放提供足夠的營養(yǎng)成分。

衷心地希望你能夠做情緒的主人，讓你的情緒能量流動起來，祝福你越來越好！