一直都想著每天除了跑步外，再練習(xí)幾十分鐘瑜伽的，這個(gè)年紀(jì)，保持身體的柔韌性對(duì)健康太重要了。

但一直都沒將練瑜伽的計(jì)劃付諸實(shí)施。原曾在健身中心練過一般時(shí)間的瑜伽，還蠻喜歡的，但健身中心離我家有些遠(yuǎn)，去一次起碼要花兩小時(shí)，太費(fèi)時(shí)間，而在家獨(dú)自練又擔(dān)心沒有在健身房大家一起練的氣氛，所以練瑜伽的事就不了了之了。

今在家無意中看到某視頻在推薦首款練瑜伽的APP，閑著無事便進(jìn)去遛遛、練練。

這款A(yù)PP還挺不錯(cuò)的，可根據(jù)你的體型、目標(biāo)為你定制專屬的練習(xí)計(jì)劃，而且有各個(gè)階段的瑜伽，可自行選擇練習(xí)。

家里的瑜伽墊都放長灰了，現(xiàn)在正好派上用場。跟著老師的講解一步步地做著動(dòng)作，帶來的內(nèi)心平靜就猶如冥想一般。沒有之前以為的會(huì)出現(xiàn)獨(dú)自練無聊的情形，反而因?yàn)閷Ｗ⒕毩?xí)，40分鐘感覺一會(huì)兒就到了。

今天在家瑜伽的體驗(yàn)很好，于是馬上買了會(huì)員，計(jì)劃著每天中午午睡后做40分鐘瑜伽再去上班。

中午瑜伽，晚上跑步，兩種運(yùn)動(dòng)都兼顧到了，真好！