【鄭重聲明：原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)。本文參加寧靜軒“我的筆記本”征文http://www.itdecent.cn/p/0db4018cb995】
我的筆記本所寫的多半是不可對外述說的情愫，述諸筆端，可以理清混亂的情緒，讓自己平靜下來，繼續(xù)投入柴米油鹽醬醋茶的生活。
好久沒有在我的筆記本上寫日記了，除了找到簡書這個(gè)平臺(tái)來寫，還有就是生活從那一天開始有了向好的變化，我曾經(jīng)的那如困獸般左沖右突的情緒變得不那么激烈，也不那么頻繁了。
那是2021年的4月24日，一個(gè)平常而又不平常的周六。
孩子一如往常睡到11點(diǎn)才起床，吃過午飯，我們一起聊了有十五個(gè)問題，因這十五個(gè)問題，開啟了自那天開始的美好生活，我在日記本上寫的一句話是 “這一天是美好未來的開端”，雖然有那么些夸張，回想近三年來的日日夜夜，期間還是有沖突，沖突的程度有減輕，每次還能解決一兩個(gè)問題，學(xué)會(huì)了“正確地吵架”，所以說是開端也不為過。
這十五個(gè)問題是從心理咨詢開始的。
孩子“沉迷游戲”、“晚睡晚起”，各種問題，之前每每提起，都是大吵一架，不歡而散，問題依舊。
孔子曰：“生而知之者上也，學(xué)而知之者次也；困而學(xué)之，又其次也；困而不學(xué)，民斯為下矣！”?
我是典型的 “困而學(xué)之”，學(xué)習(xí)了一期溝通力課程，然后在生活中應(yīng)用學(xué)到的非暴力溝通方法，經(jīng)常是用著用著就回到固有的說話方式去了，不是評(píng)判就是指責(zé)，讓談話陷入困境，再次不歡而散，沒解決任何問題。
這一天，事先有說明談話的主題，也坦誠跟孩子說出自己可能還不能熟練使用非暴力溝通的方法，請孩子在我偏離“航道”的時(shí)候給我個(gè)提醒，所以才得以一步步深入聊到十五個(gè)問題。
孩子不想跟我談，并不表示孩子自己不想解決問題，孩子也在尋找方法，早在2019年，孩子自己就在網(wǎng)上咨詢過心理咨詢師，但是感覺沒效果，所以沒有用咨詢師推薦的方法，想去心理門診，也是自我感覺沒用就沒行動(dòng)。
這些方法沒用，有想過其他方法嗎？
想去找心理醫(yī)生的原因是什么？
感覺我在哪些方面沒有認(rèn)同你？
有哪些事情讓你感覺有壓力？
很多問題，孩子都是沉默的。孩子想要的主要是尋找認(rèn)同感，包括我對她的認(rèn)同，還有我給她的壓力。
所以我詢問了好幾個(gè)孩子可能覺得我不認(rèn)同她、給她壓力的方面，比如買新衣服，比如做家務(wù)。
然后跟孩子詳細(xì)說了我給孩子買新衣服的原因，我是怎么看待孩子打游戲的問題，我想怎么跟孩子一起調(diào)整作息，我又看到了孩子哪些方面有了明顯的變化等等。
聽到這些，孩子的敵對情緒有了緩和，雖然還是沉默著，不再是那種神游天外的感覺，開始有了思考。
我再接再厲，提出了我的請求，孩子的事情孩子負(fù)責(zé)，那就應(yīng)該是孩子自己主動(dòng)去做，我從旁協(xié)助。一開始也可能會(huì)有做不到位的地方，沒關(guān)系，相信自己能做好，給自己一些時(shí)間慢慢來。
說起來容易，做起來是有些難的，開始孩子能堅(jiān)持幾天，然后又回到習(xí)慣做法上去了，做不好很生氣，我協(xié)助也生氣。
好在，有了前面的基調(diào)，在她生氣之后，我再提醒一下我們的約定，孩子一般是沉默著，但內(nèi)心是明白怎么回事的。
就這樣調(diào)整、生氣、再調(diào)整，孩子生氣的時(shí)間間隔變長了，每次生氣的時(shí)間也變短了，生氣的程度也減弱了，到現(xiàn)在我們幾乎不再有大的沖突，很多時(shí)候會(huì)笑著大聲爭論問題，然后達(dá)成一致，繼續(xù)開心做自己的事。
這一切都是通過學(xué)習(xí)溝通，學(xué)會(huì)提問，然后有耐心陪伴孩子一起成長得來的，非常感謝當(dāng)年選擇了學(xué)習(xí)溝通力課程，并在之后的日子里努力踐行 “非暴力溝通”原則，也感謝孩子給我踐行的機(jī)會(huì)，在我做得不好的時(shí)候，有耐心讓我重來一遍。
“非暴力溝通”的四要素是：事實(shí)、感受、需要和請求。寫文至此，這一次的溝通，之所以能成為 “美好未來的開端”，就在我完整運(yùn)用了這四要素。
回頭再看《非暴力溝通》這本書“文前”所寫非暴力溝通的功用：
非暴力溝通能夠：
●療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛；
●超越個(gè)人心智和情感的局限性；
●突破那些引發(fā)憤怒、沮喪、焦慮等負(fù)面情緒的思維方式；
●用不帶傷害的方式化解人際間的沖突；
●學(xué)會(huì)建立和諧的生命體驗(yàn)。
跟孩子之間的溝通確實(shí)是逐步在朝 “學(xué)會(huì)建立和諧的生命體驗(yàn)”方向走去。
感謝這次的 “我的筆記本”征文，讓我知道我的起點(diǎn)，從而更有力量往美好未來去努力！
