2026.4.14晴? ? ? ? ? 星期二

1.昨夜睡眠:好。

我從3月21日開始記錄每晚的睡眠情況，迄今為止已有27天。在這27天里，只有三天睡眠出現了小異常，這三天里，有兩天是因為出去游玩，作息不規(guī)律，還有一天確實壞心情的反復造成的。

其余24天，睡眠要么是超級好，要么是很好。

現在我可以肯定地說，只要一切正常，白天上班下班吃飯睡覺，晚上適當地鍛煉，工作生活有規(guī)律、有節(jié)湊、有秩序，所有的事情都能按部就班地進行，那么，我晚上的睡眠基本上沒問題，完全可以用一個字概括:好！

曾經消耗我的那些爛人爛事，在我毅然轉身之后，隨著時間的推移，離我越來越遠，對我的影響越來越小。

現在的我，每晚10點多寫好流水賬日記，11點前關燈睡覺，閉上眼睛，躺在床上，心情是平靜的，腦子是安靜的，身體是放松的。

曾經的大雪紛飛，曾經的狂風暴雨，曾經的惡意纏斗，都漸漸平息了！

昨日種種，譬如昨日死，翻篇了！

今日種種，譬如今日生，刷新了！

如今雪停了，風住了，太陽出來了！春暖花開，春回大地，萬物復蘇，百廢待興，一切都在向的方向發(fā)展。

盡管有時也有情緒低落消沉疲憊的時刻，但不會經常生氣憤怒崩潰抓狂了，周圍的一切漸漸安靜下來，連喘氣都順暢了，不再為那些爛人爛事傷心費神無限內耗了！

睡眠從此回歸正軌，日日是好日，時時是好時！

有句話說:遠離那些消耗你的人和事，本身就是對自己的保護和滋養(yǎng)。

深以為然！