? ? 春季養(yǎng)肝這個(gè)道理相信大多數(shù)人都懂，可是為什么要春季養(yǎng)肝？大多數(shù)人又不懂了。人的氣血運(yùn)行隨著季節(jié)的交替而在不同臟器之間進(jìn)行轉(zhuǎn)換，也就是說(shuō)什么季節(jié)對(duì)應(yīng)哪個(gè)臟腹器官，根據(jù)氣血運(yùn)行原理調(diào)理身體達(dá)到事半功倍的效果，這正所謂的春季養(yǎng)肝、夏季養(yǎng)心、秋季養(yǎng)肺、冬季養(yǎng)腎。
? ? ? ? 黃帝內(nèi)經(jīng)里就曾說(shuō)過(guò)肝開(kāi)竅于目，肝的健康與否從眼睛就能分辨，平常出現(xiàn)的眼干、眼澀、黑眼圈、浮腫等問(wèn)題都與肝臟有著密切的關(guān)系，眼睛過(guò)度疲勞，不僅會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生影響，還會(huì)消耗肝血，甚至對(duì)肝臟造成損傷。
? ? ? 肝經(jīng)上注于目，肝臟功能較好的人眼睛都是清澈明亮的。肝的經(jīng)脈從腳開(kāi)始沿下肢內(nèi)側(cè)上行到腹部，然后上行直到頭部，這其中就經(jīng)過(guò)眼部周?chē)?，由?nèi)在脈絡(luò)與眼睛密切聯(lián)系起來(lái)，將養(yǎng)分源源不斷地輸送給眼睛，如果肝血不足或者肝功能不好，眼睛就會(huì)失去滋養(yǎng)出現(xiàn)看不清東西，甚至呆滯等狀況，那么你的肝臟也可能出現(xiàn)了問(wèn)題。
? ? ? ? 久視和輻射也為電腦一族的肝臟健康埋下了隱患，如果我們長(zhǎng)久地盯著書(shū)或者電腦過(guò)度用眼，就會(huì)造成“五勞七傷”。久視傷血，就會(huì)使肝血的消耗過(guò)度，肝臟貯藏著極為豐富的血液，肝血充足則雙目有神，視物清晰。如果肝血消耗過(guò)度，就會(huì)使肝血不足，眼睛因得不到充足的肝血來(lái)濡養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)雙目干澀，昏花視物不清，或者夜盲等癥狀，也就是說(shuō)久視傷肝，肝血不足，反過(guò)來(lái)又會(huì)影響眼睛。
? ? ? ? 指甲易斷、月牙小，可能是氣血不足了。肝主筋，如果肝血充盈筋膜擁有充足的養(yǎng)分，指甲當(dāng)然也能保持健康潤(rùn)澤。如果肝臟氣血虛空，指甲上半月痕就會(huì)消失或只有大拇指上有半月痕，指甲變得又薄又脆，甚至凹陷變形，自然也談不上美麗健康。
? ? ? 肝血不足，血液不能滋養(yǎng)筋膜。手腳就容易顫抖，麻木，有的時(shí)候伸伸胳膊也會(huì)嘎嘣嘎嘣的響，壓壓腿，也可能會(huì)抽筋。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”就是這個(gè)道理，因此養(yǎng)好肝臟也就等于養(yǎng)好了筋脈。
? ? ? ? 肝功能不好，風(fēng)癥就容易發(fā)作，這里的風(fēng)并非自然界中的風(fēng)，而是與肝有著密切關(guān)聯(lián)的風(fēng)，具體來(lái)說(shuō)如果肝受損、疏泄功能也不能正常發(fā)揮功能，其最直接的表現(xiàn)就是體內(nèi)氣血運(yùn)行失常，虛風(fēng)滋生導(dǎo)致血壓偏高，頭暈?zāi)垦?。因此為了保持血壓的穩(wěn)定免受風(fēng)癥之苦，高血壓患者一定要養(yǎng)好肝臟。中醫(yī)認(rèn)為：血壓異常、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的癥狀就是這個(gè)道理。
? ? ? ? 四肢無(wú)力，眼底出血，可能是肝血虛弱或肝火過(guò)盛。肝臟是人體的大血庫(kù)，負(fù)責(zé)儲(chǔ)藏血液調(diào)節(jié)血量，倘若肝不藏血，血液就會(huì)從血管中溢出來(lái)，身體就會(huì)意外流血，眼底出血，鼻血不止甚至吐血。這些癥狀都是因?yàn)楦握{(diào)節(jié)血量的功能失常，當(dāng)身體對(duì)于血液的需求量增加時(shí)，肝臟就會(huì)釋放出大量血液維持身體正?；顒?dòng)。當(dāng)活動(dòng)減少時(shí)，血液就會(huì)回到肝臟中。倘若肝臟調(diào)節(jié)血量的功能失常，肝不藏血，身體就會(huì)出現(xiàn)一些異常出血的癥狀，比如像眼底出血等，大多是因?yàn)轶w內(nèi)火氣太旺，肝火過(guò)盛，逼迫血液從血管中流溢出來(lái)。
? ? ? ? 關(guān)于酸痛，經(jīng)常抽筋，除了補(bǔ)鈣還要補(bǔ)肝血。人過(guò)40肝氣衰退，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，手腳麻木，腰背僵硬，很容易抽筋。行動(dòng)也不如以前靈活了。還經(jīng)?；忌项i椎病，腰椎炎等。中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血主筋意思是說(shuō)人體關(guān)節(jié)能不能靈活運(yùn)動(dòng)有賴(lài)于身體肌腱和筋膜的弛張收縮。如果一個(gè)人肝臟功能良好，肝血充盈身體肌腱和韌帶等組織才能得到充足的汝養(yǎng)，這時(shí)候肌腱才會(huì)強(qiáng)壯有力，行動(dòng)才會(huì)靈活自如。
? ? ? 一個(gè)人肝臟功能正常與否，年齡固然是一個(gè)影響因素，運(yùn)動(dòng)與鍛煉也很重要。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)使身體經(jīng)常保持良好狀態(tài)，是可以對(duì)肝臟起到一種刺激和促進(jìn)作用呢，是可以延緩筋腱及肝臟功能衰退的。
? ? ? ? 臉色發(fā)黃，口干、口苦是肝在向你訴苦。在中醫(yī)看來(lái)，臉色發(fā)黃往往跟氣血不足脾胃虛弱有關(guān)，但不論是氣血還是脾胃都與肝臟有關(guān)。如果脾胃強(qiáng)健就能將攝入的食物轉(zhuǎn)化為氣血，否則氣血生成不足人體氣血兩虧就會(huì)引起其他臟腑功能失常。中醫(yī)認(rèn)為，口苦主要是因?yàn)楦螝獠煌〞骋鸬母螝獠粫?，瘀滯的肝氣?huì)轉(zhuǎn)化為肝火，我們知道肝火旺盛，可能會(huì)影響到脾胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使氣血化生不足，人就會(huì)食欲不振，久而久之勢(shì)必造成氣血虧虛。
? ? ? ? 肝膽同根、肝火很容易傳給膽，肝臟制造膽汁之后會(huì)儲(chǔ)藏在肝囊中，人體進(jìn)食后膽囊就會(huì)釋放膽汁流到腸道促進(jìn)消化與吸收，當(dāng)肝火太旺時(shí)，一部分膽汁會(huì)被逼流進(jìn)胃里，而胃于口相通，人就會(huì)覺(jué)得口苦，肝火還可能直接升騰到口腔中造成口干舌燥，總之臉色發(fā)黃，口干口苦，這是干在訴苦，如果不及時(shí)調(diào)理更容易導(dǎo)致健康問(wèn)題。
