到了一起回憶吧——周靖杰

回到家沒(méi)多久，就收到了周靖杰打來(lái)的電話，關(guān)心我第一次跑馬拉松的情況，有人說(shuō)跑步是一項(xiàng)孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)并不完全如此，炮友之間的分享能給跑步帶來(lái)很大的樂(lè)趣和動(dòng)力。我的第一個(gè)朋友周靖杰，我與跑步結(jié)緣便是因他而起的，當(dāng)年真是兩個(gè)傻瓜湊在一起，才堅(jiān)定地一起干傻事的決心。

我們相識(shí)的很早，曾經(jīng)一起打過(guò)網(wǎng)球，他是專業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)員，畢業(yè)于北京體育大學(xué)，曾赴德國(guó)留學(xué)，專業(yè)學(xué)的是籃球?；@球講究的是肌肉爆發(fā)力，技巧的重心在于上肢，長(zhǎng)跑的話咋大大不同了。

開(kāi)始練跑那日，天氣挺熱，我當(dāng)時(shí)的體內(nèi)比比較高，汗液也發(fā)達(dá)，結(jié)果流了許多汗，連鞋子都濕透了。因?yàn)槭浅醮尉毩?xí)，我拿出來(lái)良好的精神面貌的身體賣力地上下起伏跳躍，結(jié)果跑得格外艱難，臭汗淋漓，帶著一副猙獰的面孔。周靖杰笑道：“你看起來(lái)彈性很好啊，不過(guò)好像不是在跑步，每一步都像跳高嘛?！北凰@么一笑話，我開(kāi)始有意識(shí)的控制起伏，成效竟然是十分明顯。后來(lái)我將在個(gè)訣竅，以身體穩(wěn)定性的理論擴(kuò)展開(kāi)來(lái)，并歸結(jié)為簡(jiǎn)愛(ài)跑步發(fā)五字決中十分重要一字—“衡”

第一天我們就跑了10公里，結(jié)果是痛到無(wú)法下樓梯，這讓我們總結(jié)出來(lái)循序漸進(jìn)的必要性，從5公里練起一點(diǎn)一點(diǎn)增加距離。直到有一天，我們狠下心來(lái)到郊外，將車子停在18公里外、把自己放在了一個(gè)沒(méi)有退路無(wú)可選擇的位置，若不跑回去，我們便回不去了。那是一個(gè)井噴的點(diǎn)，從日常練習(xí)的5公里，7公里，一下跳躍到18公里，心理上放開(kāi)了尺度，竟然也能順利地跑了下來(lái)，而且跑得相當(dāng)流暢，跑完還覺(jué)得挺難頗有余力，似乎還能再跑下去。再后來(lái)，到了距離開(kāi)賽大概一個(gè)月的時(shí)間，我們又進(jìn)行了一次長(zhǎng)距離訓(xùn)練，沿著杭州馬拉松的路線，跑了足足32公里。