有人曾問得道高僧：“人生的最高境界是什么呢？”高僧回答說：“無非是該吃吃，該睡睡。”那人很生氣，以為高僧在騙他?？墒?，細(xì)想想，不就是這么一回事嗎？

這世間有很多事情，貌似很簡單，可是我們很多人卻都做不到。

吃飯就好好吃飯，細(xì)細(xì)咀嚼，仔細(xì)品嘗美味的食物帶給人的享受?？墒牵覀兒芏嗳耍òㄎ易约河袝r候）吃飯的時候，總是一邊拿著手機不停地刷視頻或消息，一邊胡亂地往嘴里填塞食物，連食物是什么滋味都沒有辨出來。難道，我們真的就忙得連好好吃飯的時間都騰不出來嗎？

至于睡覺，在現(xiàn)代人眼里，竟也變成了一件奢侈的事。白天因為各種忙，睡覺前的時間就成了放松的一刻。明明夜已經(jīng)深了，還在捧著手機狂刷。這世界，吸引眼球的東西太多，不知不覺，時間又溜走了許多。

終于戀戀不舍地放下手機，大腦卻依然處在興奮狀態(tài)。睡不著怎么辦？那只能數(shù)綿羊了。反復(fù)的數(shù)數(shù)，依然不能安然入夢。有些人，甚至得依賴藥物才能進入睡眠狀態(tài)。

為了自己身體的健康，還是得養(yǎng)成規(guī)律的作息，好好吃飯，好好睡覺。吃得香甜，睡得踏實，這也是人生的一大福報。愛自己，就從小事做起。