今天我們分享根能量中心。
通過堅持每天冥想練習，慢慢的我們會在雙手和頭頂感覺到生命能量的流動，這是因為在我們體內有一個由能量通道和能量中心組成的精微能量系統(tǒng)。這個精微系統(tǒng)，照管著我們的身體，智能，情緒和靈性的實體。覺醒的無思慮冥想，可以簡單易行地幫助我們達到自我覺知的狀態(tài)。
了解了它，我們也就更加了解了我們自己。
然而，單單知道這個精微系統(tǒng)是沒有用的，除非聯(lián)結到大自然整體，你才能夠感知到它，并通過霎哈嘉冥想改善它、平衡它，從而使我們在身體，心理，情緒，意識等等層面的改變成為可能。比如：健康、專注力、性格...
精微能量系統(tǒng)主要七個能量中心。每個能量中心又分為左、中、右三個部分。今天，我們會將重點放在我們的第一個能量中心：根能量中心，也叫純真輪。
這個能量中心是最重要的，是整個精微系統(tǒng)的根基，在身體上它對應著我們的盤骨神經(jīng)叢，照管我們的排泄系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)。因此，如果這個中心有問題，隨之而來的就是身體上的不舒服，情緒意識上缺乏純真，智慧和明辨力等等。保持這個中心的健康，最重要的是全方位的純潔，在現(xiàn)代社會人們以為自己獲得了自由，尤其是對性的自由，對于性非常的隨便，很大的程度上破壞了這個中心，很多疾病因此困擾人類，艾滋病就是其中之一。
當我們進行霎哈嘉瑜伽冥想，在身體上知覺到這個精微能量系統(tǒng)的存在。如果根能量中心有問題，你會在你手掌和腳掌的掌跟處，有麻，漲，刺痛，或者發(fā)熱，沉重等感覺。如果左手有感覺就代表是左邊的根能量中心有阻塞，如果是右手有感覺，就代表右邊的根能量中心有感覺。我們可以根據(jù)手上的感覺，做相應的清潔，來保持這個中心的健康。
所以，保持純潔是令這個中心妥當?shù)脑瓌t。這表示我們必須有純潔的內在，包括思維的純潔，心靈的純潔。這里的純潔指的是：在大腦沒有所有那些負面的思維，想法和注意力；在心理恐懼，焦慮，擔憂，嫉妒等人類想摒棄的負面情緒；眼睛不再停留和駐足在色情和暴力之上。
事實上，當脊柱底部的靈量升起，你內在的純真必定會被喚醒，它會帶走你內在所有的恐懼，焦慮，對性的執(zhí)著等等。
這被喚醒的純真是我們與生俱來的本質，是人類個性的精粹，同時它也是我們的保護傘。當臺風來的時候，刮風，下雨非常的恐怖，但是我們坐在屋內，關好門窗，這些對我們沒有任何影響，外邊的風雨不會干擾到我們。為什么會這樣？因為我們在房間內，房間就像是純潔，它會保護我們。所以，因為純潔，其他人會自然而然的尊重你，保護你。就像，一個孩子受傷，她會牽動全世界人們的心，所有人都想她可以好轉，康復。
所以，道德的生活，并不是因為被社會或者長輩規(guī)定要這么做，而是因為它是你的保護傘，幫助你不受負面能量的騷擾。
純潔也是我們內在的重心力，它像磁石一樣，給我們方向感，并不是男性比女性更加有方向感，而是純真的人會自然的有方向感。
在這個中心，我們可以多一些的觀察和學習小孩子?？纯此麄兪侨绾蔚南Ｍ偲渌耍簧魏稳说臍?，即使生氣也會很快過去。他們還很甜美，常常為了逗人高興，說些美好的事情，一個小孩子的存在，會愉悅所有人。
學習孩子們，成為快樂的源泉，令周圍充滿笑聲和快樂！
現(xiàn)在，我們進入一起進入到冥想的狀態(tài)，感受這內在的精微能量系統(tǒng)。
首先，選擇一個舒適的姿勢坐下來，輕輕的閉上眼睛，雙手掌心向上的放在膝蓋上，我們可以做三次深長的呼吸。慢慢的吸……慢慢的呼……慢慢的吸……中間屏息稍作停留……
左手依然掌心向上的放在膝蓋上，我們用右手，從身體的底部提升能量到頭頂，這樣做3次，第一次……第二次……好，最后一次……然后，我們將右手掌心摁壓在頭頂上，順時針的按摩頭頂，我們在心里說：
母親，請鞏固我的連結，請讓生命能量流通于我。
母親，請鞏固我的連結，請讓我進入無思慮的入靜狀態(tài)。
慢慢的我們將右手輕輕抬起放在離開頭頂4、5寸的位置，注意力也隨之向上，去感受手心是否有輕微的涼風，此刻嘗試將注意力放在你右手所在的位置，涼風的位置。
我們將右手輕輕的放回到膝蓋，注意力仍然保持在頭頂上，有任何的思維或念頭過來，只是讓它過去。
（30秒的靜坐）
現(xiàn)在，請將你的右手垂向地面，我們在心里說：
母親，感謝您，讓我成為純真的人；
母親，請讓我身體的每個細胞都充滿著純潔與尊嚴。
（靜坐30秒）
把右手輕輕的掌心向上放回到膝蓋，將左手垂向地面，在心里說：
母親，請賜予我絕對的智慧；
母親，請去除我所有負面的思維，所有不好的注意力，以及所有負面的傾向。
靜坐30秒。
接下來我們將雙手垂向地面，在心里說：
母親，請讓我成為純真的人，請讓我成為智慧、具有明辨力的人。
靜坐30秒。
慢慢的我們把雙手放回，然后用右手，從身體底部開始提升能量到頭頂，我們做3次。。。。。不要做的太快。。。。。。好，最后一次。。。。。注意力輕輕的放在頭頂上，右手放回到膝蓋，我們入靜一會。
靜坐3分鐘
