近一段時間，因為腰痛犯了一直在家休養(yǎng)，活動量自然就減少了，然后自己的體重就又增加了。

從今天開始，我要重新開始減肥了。

減肥可不是一件容易的事，說起減肥，很多友友就開始嘆氣，有的說每天早晨不吃飯，肚子餓的咕咕叫，可臉上還是長滿了肉肉，身體依然在橫向發(fā)展……

只要提到減肥，大家都會不約而同的想起一句話：管住嘴，邁開腿。

我不能說這句話沒有道理，但我覺得，減肥最主要的是要搞清楚肥胖的原因，才能讓那不但堆積的脂肪，從哪里來，回哪里去。

很多人痛恨脂肪，因為脂肪的堆積不僅破壞了人體的曲線美，還會增加患病的風(fēng)險。

由于體重增加，對骨關(guān)節(jié)及脊柱等負(fù)擔(dān)過重，可能會因為重力作用，發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰椎病。

同時還會增加患高血糖、高血脂、高血壓等疾病的風(fēng)險，會對心腦血管產(chǎn)生一定影響，可能會使患冠心病的風(fēng)險提高。

另外，肥胖還可能會引起脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥等疾病。

我現(xiàn)在體重已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)了，為了不讓自己邁入肥胖的行列，減肥成了我目前的頭等大事。

那么就從今天開始重新開始減肥吧，相信一切還來得及。

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