001 .根據(jù)自己的目標(biāo)，昨天晚上睡前先列出今日要辦事項(xiàng)清單，重要的事只寫三項(xiàng)。

002. 要事優(yōu)先。上午處理最困難的事項(xiàng)，下午處理較容易的事情。

003. 睡前寫今日復(fù)盤。根據(jù)時(shí)間表，寫出今日未完成的事項(xiàng)，接下來寫出未完成的原因。

004. 寫出時(shí)間管理建議。對(duì)自己多完成的事項(xiàng)，是主動(dòng)的還是被動(dòng)的完成都要寫進(jìn)去，并找出原因，下一次再安排自己的時(shí)間就不能這樣安排了。

005. 最后，再次計(jì)劃。就是對(duì)時(shí)間管理的二次訓(xùn)練過程，第一次計(jì)劃失敗了，第二次一定要盡可能減少失敗發(fā)生的概率，要提高計(jì)劃的精準(zhǔn)度。

列清單實(shí)際就是對(duì)時(shí)間的管理，要把計(jì)劃、實(shí)施、總結(jié)、評(píng)估、再計(jì)劃做成一個(gè)循環(huán)，只有這樣不斷的練習(xí)才能提高效率。