一件事情如果連續(xù)做90天會(huì)給你帶來什么改變？大家都有想過么？

4月7日，我們的一階3.0踐行圓滿結(jié)束，分享一下這90天帶給我的成長與改變：

進(jìn)入到3.0踐行階段，有團(tuán)隊(duì)共同踐行的目標(biāo)，也有個(gè)人的踐行目標(biāo)，這90天圍繞著團(tuán)隊(duì)目標(biāo)與個(gè)人目標(biāo)一直在奮進(jìn)中，有收獲也有不足。

第一、團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，90%小伙伴都經(jīng)得起了考驗(yàn)，越戰(zhàn)越勇。

說實(shí)話，我們小組3.0的規(guī)則有點(diǎn)嚴(yán)，甚至有點(diǎn)苛刻，就打早起打卡來說吧，如果連續(xù)5次遲到，不僅是扣錢的問題，面臨著下車，離開團(tuán)隊(duì)。很慶幸看到了90%的小伙伴都能做到早起。只有個(gè)別小伙伴偶爾有遲到，遺憾的是有一位小伙伴中間下車。

關(guān)于團(tuán)隊(duì)的共同踐行主題：共讀，我們小組讀的是《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》，全組所有的小伙伴都高度參與，更有小伙伴定期輸出語音，文字及思維導(dǎo)圖，期間晨會(huì)中的讀書分享更能感受到的這本書對大家的影響，到最后我們決定提出合適我們的團(tuán)隊(duì)使命與宣言。

關(guān)于團(tuán)隊(duì)的附加分：運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，所有小伙伴都加入到運(yùn)動(dòng)的行列，進(jìn)行不同形式的運(yùn)動(dòng)分享。每天看到大家的群里的運(yùn)動(dòng)打卡，驚嘆有小伙伴居然可以跑那么快，還有小伙伴跑著跑著就開始了半馬，還有練形體的小伙伴，變得越來越美。

關(guān)于死黨制度，這個(gè)非常受益。2.0的時(shí)候作為組長的我偶爾會(huì)主動(dòng)鏈接小組成員，3.0時(shí)候開始一對一的固定搭配，于是與小伙伴約定每周三晨跑+電話溝通，90天下來，感覺彼此了解了很多，由剛開始找共同話題，到現(xiàn)在的無話不說，聊了一個(gè)小時(shí)時(shí)間到了感覺還有好多話沒有說完。當(dāng)我們關(guān)注地面對一個(gè)人，愿意敞開心扉，慢慢會(huì)感知到心與心的距離很近。

第二，個(gè)人目標(biāo)的完成率？在艱難中前行。

3.0的時(shí)候給自己設(shè)立了三大目標(biāo)，那目標(biāo)實(shí)踐的怎么樣呢？

目標(biāo)一：每周連續(xù)跑步10公里，每周至少三次腹部訓(xùn)練。前者是為了自己年目標(biāo)跑步的提升，后者是為了自己的馬甲線目標(biāo)。而實(shí)際執(zhí)行過程的情況是：剛跑了一個(gè)月，剛可以連續(xù)連走帶跑10公里的時(shí)候，腳扭了，舊傷復(fù)發(fā)，在繼續(xù)目標(biāo)與身體健康方面糾結(jié)額，還是選擇了健康第一，改為每周累計(jì)完成10公里的行走。但整體下來每周10公里的目標(biāo)是完成了。馬甲線每周都有在堅(jiān)持。第一個(gè)月完成的很好，第二個(gè)月正好是孩子的寒假，因?yàn)榕愫⒆泳毩?xí)仰臥起坐，動(dòng)力很足，曾經(jīng)一周五次，但后來隨著寒假的結(jié)束，工作的繁忙，變得有點(diǎn)懈怠。3月份一周一次或兩次，最近基本上恢復(fù)正常。關(guān)于第一個(gè)目標(biāo)整體完成率為85%。

目標(biāo)二：整理完公司2020年年度財(cái)務(wù)賬，每天2個(gè)番茄。財(cái)務(wù)這一塊的工作一直工作當(dāng)中最難纏的一只青蛙，我也知道它的重要性，所以強(qiáng)制所它列入到90天的目標(biāo)中?？赡苓€是“愛非堅(jiān)持”的原因吧，因?yàn)椴回S喜歡這項(xiàng)工作，總是強(qiáng)制自己去做，堅(jiān)持得不是很理想。截至到現(xiàn)在，基本上整理完了2020年8月前所有渠道的一個(gè)收支情況，還需要進(jìn)一步的票據(jù)核對。還要出來一個(gè)整體的收支盈虧表。2020年9月-年底的還沒有行動(dòng)。每天也沒有做到2個(gè)番茄，雖然每周都有反思，但是確實(shí)被其他重要而緊急的事務(wù)帶跑了。不過，關(guān)于財(cái)務(wù)這一塊工作還是有新進(jìn)展：3月與財(cái)務(wù)公司制訂了對接制度，從今年起，多數(shù)收支交給財(cái)務(wù)公司來打理，慢慢這一塊正在走向正規(guī)化。關(guān)于第二個(gè)目標(biāo)整體完成率為30%。

目標(biāo)三：每周完成一個(gè)家庭主題溝通并做輸出記錄。設(shè)立這個(gè)目標(biāo)的時(shí)候想得很美好，希望每周就一個(gè)話題與家庭成員溝通，記錄每一個(gè)成員的想法，輸出文字或圖片作為見證。在實(shí)際執(zhí)行中發(fā)現(xiàn)情感的東西往往是隨機(jī)的而無法量化的，它不像跑步不像工作量那么容易掌控，情感溝通方面更多的是雙方的一個(gè)配合程度。比如，當(dāng)我特別想溝通的時(shí)候，對方確沒有感覺，不愿意去回應(yīng)。當(dāng)就是某個(gè)話題征求家庭成員意見的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)她們根本不按你的套路來。按計(jì)劃應(yīng)該完成13周的溝通與記錄，實(shí)際上一共溝通了5個(gè)話題，寫了4篇文字稿，這也算是美好的回憶吧，只撲捉到了部分家庭生活主題。另外，進(jìn)行了三個(gè)朋友圈的輸出，多數(shù)是外出玩的時(shí)候。全家人一起外出玩還是挺融洽與愉快的，我也很愿意記憶快樂的東西。但是整體踐行下來感覺還是有些艱難，看來自己對于家庭關(guān)系的修煉還需要繼續(xù)。關(guān)于第三個(gè)目標(biāo)整體完成率為50%。

第三，踐行中的其他收獲與反思

收獲一：堅(jiān)持了13期的周檢視及3次的月檢視。在2.0的時(shí)候，只是偶爾會(huì)想起寫周檢視與月檢視，3.0的時(shí)候，由于整體的一個(gè)氛圍，小伙伴們在周四的時(shí)候就開始發(fā)周檢視的接龍，不自覺得跟著節(jié)奏走。月度檢視也是一點(diǎn)點(diǎn)在分解年度的夢想版，基本上可以實(shí)現(xiàn)60%。感覺人生的目標(biāo)越來越清晰。

收獲二：教練與牛人的分享，提升踐行的視野。中間請教練分享過5次，請牛人分享過2次。原來很多踐行中的困惑解決了，很多落地不了的東西也慢慢落地了。比如如何分解年度目標(biāo)，為什么青蛙總是完不成，都在分享中得到了解決。

收獲三：把時(shí)間管理的一些精髓內(nèi)容進(jìn)行了運(yùn)用。實(shí)踐了五色周表，A4工作法 ，項(xiàng)目計(jì)劃及拆分表。在整個(gè)摸索的過程中進(jìn)行實(shí)踐，在實(shí)踐中又一步地反思，近而提升。感覺做事越來越有章法，越來越有計(jì)劃性。很多工作做得更為嚴(yán)謹(jǐn)了。

不足：想要的東西有點(diǎn)多，還是想把所有的事情做完，太追求完美。

第四，關(guān)于4.0的踐行，做減法，要少而精。

3.0給自己訂的目標(biāo)有點(diǎn)多，三個(gè)目標(biāo)，尤其是又把第一個(gè)目標(biāo)拆分成好幾個(gè)，比重，跑步，馬甲線。目標(biāo)多很容易分散精力，同時(shí)還給自己帶來壓力。

記得3月底參加一階復(fù)訓(xùn)的時(shí)候，葉老師在最后環(huán)節(jié)，讓大家上臺(tái)說90天的踐行目標(biāo)時(shí)，無論學(xué)員說再多，最終只讓大家留下一個(gè)目標(biāo)。這就是少而精的原則。

4.0的90天踐行，周期應(yīng)該是4月10日到7月9日。綜合個(gè)人生活，工作與家庭想做的事太多了。更多的還是放到月度的八大關(guān)注中去完成，所以這90天的目標(biāo)只訂一個(gè)，把公司的財(cái)務(wù)賬全部整理完。具體的執(zhí)行與分解為：1、做一個(gè)90天階段性的項(xiàng)目表。把所有與財(cái)務(wù)相關(guān)的事項(xiàng)列進(jìn)入，包括2020年全部的舊賬整理，2021年3月前的核對。包括一些收費(fèi)的核對，也包括現(xiàn)有成本的核算。做一個(gè)完整的分階段計(jì)劃表。2、每天再忙，再有重要而緊急的事也要完成。死磕到底。每天至少完成2個(gè)番茄。放到每天早上來進(jìn)行。3、發(fā)動(dòng)小伙伴們監(jiān)督，每天完成2個(gè)番茄要在群里曬記錄，如果當(dāng)天沒有做到，自動(dòng)在群里發(fā)100塊的紅包。

希望這種被動(dòng)的吊打，讓自己在今年上半年完成這只最難最丑的青蛙。