一個人的命運是自己造成的嗎？我們需要怎么做才不會被淪為命運的奴仆！我們無法控制發(fā)生在我們身上的事情，如果做不到寬恕，其實是每天都在折磨自己，痛苦，受壓迫的還是你自己。做不到寬恕，就是我們無法和內在那個不舒服的感受待在一起。寬恕其實是放過自己，不是為了別人。

受苦比解決問題來得更容易，努力解決問題，就意味著改變自己或對方、外境或是會動搖的安穩(wěn)狀態(tài)，遇到問題就停留在原地不動，繼續(xù)受苦，同時埋怨別人。因為抱怨受苦比改變自己的觀點和慣性更讓我們自在，責怪別人比承認自己需要改變容易。

我們生命中，很多的痛苦都是自己撰寫的劇本，為自己加的戲，既然我們可以寫苦情戲，當然也可以寫歡樂劇。放開自己的任性和情緒，選擇對自己最有利的回應方式，就是改寫人生劇本的最佳方式?？吹侥切δ悴焕膭∏椋头畔滤麄儼?，承諾自己：你真的是想要幸福，而不是順著自己的慣性模式生活。

生活中的一切橫逆、險阻，如果你認為他是個障礙，耗費很多能量去對抗，它就會讓你讓自己的生命非常悲催，這時它就是一塊攔路石，擋著你要去的路。你只能想辦法繞道而行，或是準備炸藥把這塊石頭給炸了，或是一天到晚在石頭前憤怒、抱怨。你也試著去撬動他，但大多數時候他的紋絲不動最多只能被切掉一小塊，但是如果你把它當成墊腳石，那你會想辦法超越它，靠自己的力量登上這塊石頭，你會發(fā)現你的眼界不同了，你所在的層次不一樣了，你看到了人生前所未有的另一番風景。

很多人生活在自己出廠設置的人生程序中，總是以負面的眼光看待一切事物，總是抱怨卻不見行動，情緒的基調是悲情的、愁苦的。這樣的人生活很辛苦，外面發(fā)生的一切都是我們召喚來的，或是我們造成的，一天看不清楚，我們就會受苦一天?？辞宄嗽敢獬袚约荷呢熑危纯嗑蜁絹碓缴?，至少你不會為之所苦了。

你所有的情緒感受模式，會讓你在生活環(huán)境，生命情境中，創(chuàng)造出符合你這種情趣模式的事件或人物還讓你去感受他們。把你自己看懂了，這個世界就是你的。把自己的位置放著，讓自己舒服是最重要的。我們所有的痛苦和糾結都來自無法和自己和解，不能接受真正的自己，你永遠無法成為想要的那個自己，但是做真實的自己總是比較舒服的。