身體內(nèi)在之毒

瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等都是我們身體的“內(nèi)毒”，身體里面越來越多的毒，會(huì)使得臟腑功能失調(diào)，氣血不和，濁邪積聚，以一種更快更突然的方式，衍變成種種強(qiáng)烈的致病物質(zhì)，腫liuai癥也是其中的一部分。

身體外在的毒

現(xiàn)代生活中，我們更是受到許許多多的毒害，如霧霾，農(nóng)藥，工業(yè)廢氣，工業(yè)污水，吸煙，喝酒，汽車尾氣，室內(nèi)甲醛，西藥抗生素等都是外源性毒素，這些毒素在體內(nèi)積聚、發(fā)酵，最終沉積在體內(nèi)形成“毒垢”。毒垢會(huì)腐蝕臟器，引發(fā)器官病變，帶來各種并發(fā)癥。

這些內(nèi)在與外在的毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟衰老，由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。這就是養(yǎng)生先排毒的原因所在。

這些毒素都可運(yùn)用艾灸筑賓穴來排毒

艾灸排毒的原理在于：以艾熱刺激體表穴位或特定部位，使熱力和藥性通過經(jīng)絡(luò)腧穴得到傳導(dǎo)，在體內(nèi)循環(huán)運(yùn)行透達(dá)五臟，五臟深處的毒素便以濁水、濁氣、濁物的方式排出體外，排毒目的就達(dá)到了。

取穴方法：

1.在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)太溪與陰谷的連線上，太溪上5寸，腓腸肌肌腹的內(nèi)下方。

2.側(cè)坐或仰臥位。先確定太溪穴和陰谷穴的位置，由太溪沿太溪一陰谷連線向上3橫指，再4橫指，同時(shí)從脛骨由后2橫指，二者相交處，按壓有酸脹感，即為此穴。

筑賓，屬足少陰腎經(jīng)，陰維脈郄穴。筑，通祝，為慶祝之意。賓，賓客也。該穴名意指足三陰經(jīng)氣血混合重組后的濕涼水氣由此交于腎經(jīng)。本穴物質(zhì)為三陰交傳來的濕涼水氣(足三陰經(jīng)氣血在三陰交穴混合后既無熱燥之性亦無寒冷之性)，性痛肺金之氣，由此傳入腎經(jīng)后為腎經(jīng)所喜慶，本穴受此氣血如待賓客，故名。

筑賓穴，是人體中的足少陰腎經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)線上的穴位，所以筑賓穴的解毒原理是從腎經(jīng)上排毒。

腎臟是人體重要的排毒器官。腎臟每天過濾血液300多次，約2000升，肌酐、尿素、尿酸及其他代謝產(chǎn)物也都由腎臟排出。

在人體內(nèi)，毒素最喜歡生長(zhǎng)在有濕氣、瘀血、痰濁的地方，而筑賓穴祛濕、活血、化痰的功能，剛好可以幫助從根源上化解痰濕瘀，杜絕了毒素賴以滋生的土壤。

以濁水為例，有些灸友施灸后會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓的現(xiàn)象，這些“汗”其實(shí)就是臟腑、血液和細(xì)胞里的濁水，濁水消耗人體血液，是上火、炎癥的主因。

也有人說，大量出汗是不是也是一種排毒呢？是的，通過鍛煉出汗也可以排出體內(nèi)的部分毒素。而有一些人更是以逸待勞，通過汗蒸，桑拿，泡浴等方式來排毒，這雖然能解乏，排出一部分的毒素，但這樣的出汗屬于表層肌膚的汗水，這種汗出多了會(huì)耗損人體的精、津、液和元?dú)?，人?huì)虛脫，是不可取的。

除此，艾灸筑賓穴還有許多的特殊功效，能夠緩解甚至調(diào)理腎病以及多種生殖系統(tǒng)疾??；緩解腸胃疼痛等腸胃疾病，幫助清熱除濕、理氣止痛；一些精神疾病也能通過刺激筑賓穴來緩解，比如精神分裂癥和癲癇、抑郁癥等；筑賓穴還具有調(diào)理下焦、寧心安神的功效。臨床中主要用于調(diào)理腳軟無力、腎炎、膀胱炎、腓腸肌痙攣等病癥。

綜上所述，艾灸筑賓穴才是最好的排毒方法，因?yàn)槲ㄓ兴芘懦鋈梭w深層（透達(dá)五臟）的毒素。

另外，豐隆穴可降逆氣、降痰燭、降瘀毒，三陰交可通調(diào)肝、脾、腎三經(jīng)，加上筑賓穴能祛濕、活血、化瘀，這三穴合用，效果會(huì)更好。

要想無毒一身輕，就艾灸起來吧！