知乎上有一則熱門提問(wèn)：有什么愛(ài)好可以讓內(nèi)心得到真正的寧?kù)o？

比如跑步跑暢快了，腦子一片空白，內(nèi)心一片寧?kù)o。

比如你看到一片談話，在花與你中忘我，你獲得了寧?kù)o。

比如你沉浸式讀書，漫游在書的意境里，你是寧?kù)o的。

如果要用一種愛(ài)好，一種練習(xí)來(lái)獲得，我建議練習(xí)瑜伽。

瑜伽，不僅身體會(huì)慢慢得到改善，得到提升。身體改變的同時(shí)，也會(huì)讓你一點(diǎn)點(diǎn)德體會(huì)寧?kù)o。

當(dāng)你全然忘我，寧?kù)o的大門就向你洞開(kāi)，你的人生從此不同。

練起來(lái)，身心受益。