第二個七天開始了，記得老師說的進入極速減重期

每日一抽做療愈

第8天·21天OH卡美顏瘦身課

#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？明

2、他幾歲了？? 13歲

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？? 滿意

4、他有什么愿望嗎？可以做到更好

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？怎么樣，我厲害吧

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？得意

8、這張牌和我有什么聯(lián)系？讓我想到自己在某些事情上，覺得很滿意的時候，不會想起令人不滿意的事情。有時會完全沉浸一件事情中難以自拔。

【今日功課】少做一件長胖的事

為了心理需要而吃東西

每日稱重

體重穩(wěn)定到小數(shù)點都不動，我的身體相當執(zhí)著啊哈哈

每日排便

黃褐色，量不大，粘馬桶壁

每日天氣

三伏天繼續(xù)，穿了件麻制的短袖，不如棉的透氣，動輒就出汗嘩啦啦。

每日飲食

早飯除了起床后的每日一杯水，別的沒吃，昨晚睡得不好，今早起晚了。

午飯是麻醬薺菜蝦仁餛飩

晚飯是兩根內(nèi)蒙牛肉干及一根黃瓜蘸醬

今日圍度測量

皮尺實在想不起來藏哪里了，原諒我今日沒有測量圍度！明天狂找一汽還是找不到的話就買一根。

今日抽卡

復原卡一張，解讀我的腰里藏著什么，也就是我的腰的課題是什么？

我的腰需要開始運動，需要，需要！這么軟的腰不在運動里展示她的優(yōu)勢和美，是不是太可惜了！