? 堅持就會越來越好了。
? 體重終于開始往下掉了，起床后比昨天還重2兩，看著時間還早，出去跑步?八段錦，回來少了6兩，運動的感覺和掉秤的感覺都好爽。
早餐:黑咖啡，黑芝麻堿水面包，雞蛋，銀耳，火龍果
午餐:米飯，雞胸肉，炒紅薯尖，醋辣椒
加餐:20顆葡萄
晚餐:兩個華萊士雞腿，沒吃皮
加餐:25顆葡萄
運動:16976步（散步2公里，八段錦廣場舞放松操等共80分鐘）
2024年第92天:63.2（-0.2）
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