? ? 我這個月的目標(biāo)：好好工作、運動健身、英語、練字，愛自己和家人。

??體驗（包含工作、財務(wù)、人脈、休閑等內(nèi)容帶來的收獲和感受）：

?1、今天早起、練字、英語、跑步、寫文、養(yǎng)生豆?jié){、工作、小啞鈴、腹腔鏡模擬練習(xí)、閱讀、開肩背、八段錦都完成，爭取十點半前早睡。

?2、世界就是一個草臺班子，哪里都一樣。既如此，放下對他人的濾鏡，不斷提升自己。不貶低自己，也不要過高抬舉他人，其實你也不差。

?3、要保持一顆平常心真的好難。從長遠來說，有些小事都不值得一提，可影響那天的、當(dāng)天的心情。

學(xué)習(xí)：《人生沒有技巧，只有篤定地熬》：拼命努力，不僅是成功的必需品，更是保持心理健康的必需品。要想保持精神上的健康、遠離抑郁，我們就需要持續(xù)不斷的努力，讓自己的生活變得充實起來。既然不想辜負自己，那就充實起來。

家庭：整理小家。

♀?健康：跑步、平板支撐、仰臥起坐，俯臥撐。對自己的健康負責(zé)，所以接受一件逃避了很久的事情。

感恩：感恩家人在一起。感恩陰天不冷。

今天對自己的滿意程度打分：7分

陰天下的公園

明天三只青蛙

1、明天基本上在單位。下午本來休息可以去參加小崽的家長會，結(jié)果單位通知開會，而且還不得缺席。

2、爭取閱讀、練字、健身、英語等都完成。

3、學(xué)習(xí)科研1小時。

英語作文