? ? ? ? 這一周我繼續(xù)在讀《共情的力量》這本書，我介紹一下其中的一部分。

? ? ? 在每一段人際關(guān)系中，我們都會經(jīng)歷親密感的不同階段，在逐漸認(rèn)識彼此的這條很顛簸卻隨處都有風(fēng)景的路上，我們經(jīng)常會在不同的階段之間彈來跳去。

? ? ? 這里來說說親密關(guān)系的幾個階段：第一個階段是理想化階段。那時的我們癡迷顛倒的墜入愛河，被愛蒙蔽了雙眼，用各種變形方式來看待生活；第二個階段是兩極化。這時我們從任何事情都是“十全十美、正合我意”的想法走到相反的方向上，變得專注于他人的小瑕疵和小缺點(diǎn)。當(dāng)我們看到了所有的不完美之后，就想逃離、躲避。事實(shí)上那些弱點(diǎn)恰恰反射出了我們自己的脆弱之處，我們卻不自知。從兩極化階段，我們經(jīng)常會掉頭轉(zhuǎn)向，直接又回到理想化階段，再開始重新來過；或者我們會留在這條狂風(fēng)大作的路上，在坑洼起伏的路面上奮力前行，希望最終能走上一條坦途。因?yàn)橛辛四托?、投入、客觀和最重要的共情，我們才能進(jìn)入第三個階段——整合。當(dāng)我們的視野能擴(kuò)展到涵蓋整個畫面時，我們就能看到對方的整體，既包括“好”的部分，有包括“壞”的部分。我們會學(xué)著去看那些真正重要的東西，而放下那些其實(shí)無關(guān)緊要的部分。我們一路上經(jīng)歷過的那些周期性“顛簸”只是用來提醒我們要慢下來多加注意，而不是告訴我們說我們已經(jīng)失敗了，需要從頭再來。

? ? ? ? 對這三個階段特征的了解會促使我們理解共情如何強(qiáng)化我們的關(guān)系，如何引領(lǐng)我們發(fā)展出對他人和對自己的更深入的欣賞。