半年過去了，寫完這篇復盤就要寫半年總結(jié)了。

一、目標回顧

1.心理學晨讀按照PQ4R法進行學習，并與千字寫作小組融合，總結(jié)精華內(nèi)容，熟練應用。

2.每天至少抽半個小時陪女兒看書。

3.1000字以上的文章5篇。

4.完成“持續(xù)行動，共學混沌” 第一次集體學習作業(yè)。

5.羅列完成工作清單。

二、結(jié)果比對

1.心理學晨讀閱讀全部結(jié)束了，本周未總結(jié)精華內(nèi)容。

2.每天晚上固定劃分出至少半個小時陪伴女兒看書。

3.1000字的文章5篇，這篇復盤是第5篇。

4.6月29日完成“持續(xù)行動，共學混沌” 第一次集體學習作業(yè)。

5.本周完成的工作：《紀委關(guān)于落實黨風廉政責任制的情況報告》。

三、敘述過程

1.本周學習《改變心理學的40項研究》第6章至第10章，共20項研究，有些研究在《心理學與生活》和《社會心理學》中已經(jīng)看過了，更多地把它們當成復習，一個章節(jié)三四十頁不用一個小時就看完，也許是接近尾聲了，最后幾天的答題有些松懈了，并沒有花很多時間精力去思考，周五寫了五個月心理學晨讀的閱讀感受，周六周日顧著照顧孩子，就是零零碎碎地寫了幾篇感想，未對知識點進行總結(jié)。

2.也許對于大多數(shù)媽媽來說每天晚上固定劃分出半個小時陪孩子看書應該是很容易做到的，但是對于我卻是相當困難的，有很多不可控的因素，最大的不可控因素是第二個孩子相對較小，雖然說話聽得懂，但是總在一旁搗亂，另外一個因素就是每天晚上吃飯吃到八九點，這樣持續(xù)了6年時間，我也是熬得相當?shù)赝纯?，為了將晚飯這個時間給提前，得做婆婆的思想工作，婆婆對我形成了很強的刻板印象，只要我提出任何要改變的意見，她的第一反應就是認為我在嫌棄她，因此讓老公在電話中與她進行溝通，而我也在積極做出調(diào)整，每天早上6點起來做早餐給孩子吃，一改以往她起來做飯的習慣，讓她看到孩子早上都會吃好，晚上沒必要吃得多，爭取每天7點半前解決晚飯，每天晚上爭取多點時間陪女兒看書。

3.這周六寫了一篇《歷經(jīng)5個多月的心理學晨讀，我獲得了哪些認知》，周日凌晨5點寫了三篇《我很享受周末被倆娃虐待的時光》和《高考，不是人生的終點而是另一個起點》，周一凌晨3點起來看了半個小時知識星球，看到很多人在發(fā)半年總結(jié)了，于是趕緊寫本周的文章，完成之后也著手寫半年總結(jié)，寫了一篇《活出自我》和本篇《周行動復盤》。

4.“持續(xù)行動，共學混沌” 第一次集體學習作業(yè)從一個月前就開始聽課，把課程聽完了一遍，前面幾節(jié)課做了筆記，到后面就沒記筆記了，做題的時候有時候要回去重聽，有時候凌晨4點起來做題兩個小時只完成了兩道題，課程刷完還有十幾天時間，就計劃每天做兩道題，斷斷續(xù)續(xù)地也花了有十幾個小時吧，還是有所收獲的，如果只是光聽課基本上不會有這種刻骨銘心的感受吧，主要是李善友老師的課上講了很多案例，拓寬了我的眼界，聽課和看書最大的區(qū)別在于聽課能聽到多渠道的信息，而看書只能看到某一個領域的基礎知識。

5.半年時間到了，很多報告要寫，本周花了半天的時間寫紀委的半年工作總結(jié)，雖然寫報告速度快了，但是對于這種需要花費半天、一天時間的事情心里還是有些抵觸的。

四、自我剖析

1.本周未總結(jié)心理學的精華內(nèi)容，主要原因在于：一是心理學閱讀部分結(jié)束了，有些想偷懶的想法；二是尋找知識點進行總結(jié)要花費更多的時間，從我周五10點多開始請假、兩個孩子又都感冒，我自己也感冒，確實沒時間，因此挑選了容易寫的主題。

2.改變一件事往往很困難，但是我走出了第一步:一是洞悉婆婆晚上吃兩頓飯這種行為習慣的背后原因在于以前餓過，所以也怕孩子餓，目的是好的，但是方法錯了，因此果斷告訴她以后早餐我來做，讓她看到讓我女兒早上吃好，下午回來沒必要吃兩頓飯；二是讓老公電話里跟她進行溝通，說晚上只讓孩子吃一頓飯，雖然中間與老公鬧了矛盾，但是后來察覺到了情境因素的影響，很快與老公和好；三是每天陪孩子玩貼貼紙書，引導她進行思考，孩子學得挺快的，這給了我很大的鼓舞。

3.本周我以為我無法完成寫作小組的任務，不過還是堅持寫完了，大多寫的是一些自己的感受，所以寫得比較快。

4.加入“持續(xù)行動，共學混沌”小組似乎有魯莽的成分存在，不過由于有持續(xù)讀書寫總結(jié)的底子在，因此這個小組的任務對我來說不算太難，多花些時間來做就對了，還好在截止日期前一天順利完成了作業(yè)。

5.半年的工作很多，人顯得有些煩躁，索性在主任不在的空檔就做做“持續(xù)行動，共學混沌”的作業(yè)，把工作放一邊去，不過沒做的始終還是要做的，一個部門的活全讓我包了，有些瑣碎的活又耗時間又煩人。

五、眾人設問

1.似乎在持續(xù)做事情，但是對未來的發(fā)展方向始終沒有非常明確的目標，是否嘗試深挖，以目標倒逼持續(xù)行動？

2.對于比較困難的事，還是比較排斥的，比如與婆婆進行溝通這件事，老公總是說那么簡單的事你為什么都做不好，可是它在我眼里就是很困難，是否存在自我設限？

3.與老公溝通也出現(xiàn)問題，是否不能以感性來對待他，而應該以理性來對待他？

六、總結(jié)

1.當我們一直的持續(xù)行動，卻不知道未來等待我們的是什么時，最好找到目標成為你的動力。

2.改變一個行為習慣很困難，往往要同時做多件事情才能走出改變的第一步。

3.當寫作已經(jīng)成為一種習慣，它就成為了生活的一部分。

4.有時候不是能力不夠，而是我們自己害怕能力不夠而已。

5.工作再多也要沉下心來一個一個做。

六、下周計劃

1.復習心理學。

2.每天至少抽半個小時陪女兒看書。

3.1000字以上的文章5篇。

4.刷知識星球，嘗試與成長會小伙伴建立連接，加上幾個小伙伴。

5.羅列完成工作清單。