今天是什么日子：產(chǎn)后1年200+76天！

起床：4am

就寢：8pm

心情：平和

今日體重：52公斤

理想體重：45公斤

成長任務(wù)清單

1.4點起床? 完成

2.寫1000字? 未完成

3.讀2頁書? ? ?完成

4.練瑜伽，跑步5公里? ?完成

5.低脂純素(蔬果，豆谷），過午不食? 完成

6.化妝后出門? 完成

7.護理皮膚（洗三次臉）完成

8.喝8杯水 完成

9.每天拖一次地 完成

10.晚上8點帶全家上床? ?完成

孩子任務(wù)清單

1.發(fā)現(xiàn)老大的一個優(yōu)點，然后使勁夸 完成

2.帶小朋友們洗漱上床? 未完成

3.帶小朋友們讀書? 未完成

老人任務(wù)清單

每天打電話，視頻 完成

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.練瑜伽，跑步五公里

2.把車開出了車庫

3.寫文打卡

改進：每天讀書

習慣養(yǎng)成：全家8點鐘上床；閱讀；理財！這些習慣一項一項養(yǎng)成。從養(yǎng)成閱讀習慣開始！

周目標·完成進度

1.讀1本書。

2.寫6000字。

3.看一部電影并寫影評。

4.體重51公斤。

5.整理房間。整理書架。

6.護理頭發(fā)和皮膚?

月目標.完成進度

2月考過科二！

2月寫3萬字！

2月體重50公斤以內(nèi)！

2月讀5本書！

年目標.完成進度

1.讀120本書（育兒書）

2.完成《30天成為瑜伽教練》，成為職業(yè)作家

3.持續(xù)練習瑜伽，體重小于50公斤

4.接父母在身邊

5.月收入2萬以上

工作·思考

主業(yè)讀書，寫文。業(yè)余學習艾揚格瑜伽。

最美好的三件事

1.沒有急沖沖的去考科二，懂得放下

2.感覺生活很充實

3.時間和精力更加集中的花在有意義的事情上

思考.創(chuàng)意.未來

早起總結(jié)：按時起床。起床之前醒來兩遍。不需要鬧鐘叫醒

寫作總結(jié)：在簡書打卡100天，習作習慣已經(jīng)養(yǎng)成，接下來挑戰(zhàn)日更1000字。

運動總結(jié)：跑步+瑜伽！希望自己能堅持一年。

讀書總結(jié)：開始讀《一年頂十年》，從日讀一頁開始，慢慢向前走。肯定自己的努力。相信自己可以養(yǎng)成閱讀的習慣。

每日碎碎念：每天快速成長！