高效學(xué)習(xí)第一課：高效學(xué)習(xí)方程式，你的學(xué)習(xí)到底是哪里出了問(wèn)題？

1.高效學(xué)習(xí)方程式的作用

為你提供在學(xué)習(xí)上改進(jìn)的方向，是投入的時(shí)間不夠，還是精力不夠，還是無(wú)法集中注意力，還是沒(méi)有目標(biāo)，還是策略是錯(cuò)誤的？先定位好了再去解決問(wèn)題。

2.關(guān)于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，也就是為什么學(xué)習(xí)

第一種人學(xué)習(xí)是為了證明自己的能力，考好了就開(kāi)心，覺(jué)得自己特別厲害

第二種人本身對(duì)知識(shí)就有好奇心，他是為了知識(shí)而學(xué)習(xí)的

第三種人是為了學(xué)歷

第四種人是為了將來(lái)找個(gè)好工作去賺錢(qián)

第五種人學(xué)習(xí)是為了滿足父母的要求，或者說(shuō)其他什么人的期待。

以上這些原因可以分為三種，第一種和第二種的原因就屬于典型的個(gè)人原因，你想要的回報(bào)就是學(xué)習(xí)本身帶給你的。這樣就會(huì)形成一個(gè)很有效的循環(huán)。第三種和第四種的人學(xué)習(xí)對(duì)他來(lái)說(shuō)，就是一種忍耐，到最后那種忍耐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，后面就會(huì)很崩潰。

3.需要做三件事

1.確立階段性的目標(biāo)，并且清楚自己所處的階段，確定每個(gè)階段都會(huì)有具體的成效。這樣會(huì)減輕你在堅(jiān)持當(dāng)中的累痛苦跟崩潰。很多人都不知道自己階段性目標(biāo)是什么？

2.想象一下，成功之后的場(chǎng)景越具體越好，越形象越好，保持對(duì)于成功的熱情

3.找到眼前的可比較目標(biāo)，比如班上的誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)？他學(xué)習(xí)特別好，我只要保持跟他一樣的進(jìn)步，速度超過(guò)他，我就能保證自己完成目標(biāo)。

4.功利性動(dòng)機(jī)去學(xué)習(xí)的人，也就是最差的被動(dòng)學(xué)習(xí)的人，怎么破？

需要把為了老師，為了家長(zhǎng)，為了別人，這種學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)。

問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題，第一，你通過(guò)學(xué)習(xí)可以得到什么？然后列在紙上的清單上，第20年之后，你想成為什么樣子的人？你想擁有什么？最后看一下這兩個(gè)問(wèn)題的答案，有沒(méi)有重合的地方？如果有的話，你就把這個(gè)東西記下來(lái)，這個(gè)東西就是你學(xué)習(xí)的最好動(dòng)機(jī)。因?yàn)樽灾餍允切腋５娜刂弧?/p>

5.幸福來(lái)源于三個(gè)方面，第一是自主性，第二是勝任力，第三是關(guān)聯(lián)感，就是我愛(ài)別人跟被愛(ài)跟別人有關(guān)系。

6.高效學(xué)習(xí)方程式就是：我們的學(xué)習(xí)效果＝時(shí)間×精力×注意力×目標(biāo)×策略。

根據(jù)個(gè)人的情況，對(duì)以上五個(gè)因素當(dāng)中任意一個(gè)做調(diào)整，增加個(gè)20%，我們的學(xué)習(xí)成績(jī)，我們的學(xué)習(xí)效果就會(huì)提高，如果每一個(gè)因素都增加，那么效果疊加就會(huì)帶來(lái)爆發(fā)式的增長(zhǎng)。

7.在本章節(jié)最后分享一句話，在中國(guó)誰(shuí)會(huì)記憶東西，誰(shuí)考試就能贏？期待跟大家開(kāi)始下一次的學(xué)習(xí)。