昨天因?yàn)榭窗⑺箿诱崎T(mén)人在領(lǐng)課視頻中的兩段話受到啟發(fā)，于是寫(xiě)了一篇小文《分享瑜伽會(huì)帶來(lái)快樂(lè)，更會(huì)帶來(lái)成長(zhǎng)和健康》。

起源于印度，有著5000多年發(fā)展歷史的瑜伽，現(xiàn)在仍然在世界范圍內(nèi)風(fēng)靡，所以練習(xí)瑜伽的好處是毋需贅言的。

那么，練習(xí)瑜伽有什么條件要求嗎？

沒(méi)有。瑜伽適合所有人練習(xí)，除了懶人。

0歲到100歲，練習(xí)瑜伽不分年齡，不分性別，不分種族，所有人都可以練習(xí)。

有朋友問(wèn)，練習(xí)瑜伽難嗎？練習(xí)瑜伽最好的年齡是什么時(shí)候？

讓一個(gè)有著17年瑜伽練習(xí)經(jīng)歷的老鳥(niǎo)來(lái)告訴你：練習(xí)瑜伽最好的時(shí)機(jī)是當(dāng)下，是此刻。

記得有句話說(shuō)：種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是10年前，其次是現(xiàn)在。

瑜伽更是如此。

至于練習(xí)瑜伽難不難，我可以堅(jiān)定的告訴你：不難。

練習(xí)瑜伽最終得到的不只是體式，還有內(nèi)心的篤定與平和。

不管是練習(xí)瑜伽還是做什么事情，我們的參照系都應(yīng)該是自己。

不和別人攀比，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，做自己能做到的最好，保持進(jìn)取狀態(tài)，直到生命終結(jié)。

這是多年練習(xí)瑜伽帶給我的啟發(fā)。

想起米奇·阿爾博姆《相約星期二》里面的社會(huì)學(xué)教授莫里，我們真的需要好好思考一下該如何度過(guò)有限的人生。

寫(xiě)下這些文字的時(shí)候，正在去往“仰韶文化遺址博物館”的路上。

無(wú)論喜歡什么事情，最好的打開(kāi)方式是開(kāi)始，最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)是堅(jiān)持。

關(guān)于瑜伽，請(qǐng)記住這句箴言吧：

練習(xí)! 一切隨之而來(lái)！

愿意和所有人分享交流關(guān)于瑜伽練習(xí)的經(jīng)歷。