今天接了湯圓以后，我們回家了一趟，我換了跑步的衣服，但是忘記戴耳機(jī)了。于是，今天跑步?jīng)]有聽音樂。

我記得之前看過一篇文章，提到跑步的時(shí)候?qū)Ｐ呐懿剑梢愿鼘Ｗ⒂谂懿?，同時(shí)也是大腦放松的時(shí)刻，可以更好的關(guān)注自己的想法。轉(zhuǎn)念一想，正好也是一個(gè)測試的機(jī)會。

剛開始的時(shí)候，我覺得還挺新鮮的，也確實(shí)好像更關(guān)注自己的腳步，但是后來自己的注意力就被很重的呼吸聲吸引了。之前跑步一般都會戴著耳機(jī)，聽著音樂，所以我基本上聽不到自己的呼吸聲。這也是今天不帶耳機(jī)跑步的一個(gè)收獲吧。

但是，總體上來說，我還是更喜歡聽音樂跑步，尤其是聽到自己很喜歡的節(jié)奏，感覺跑起來特別輕松。而且，我發(fā)現(xiàn)跑步聽音樂，更有助于自己觀察自己的想法。有的時(shí)候音樂只是背景，自己的想法會冒出來，并被關(guān)注到；而有的時(shí)候，某首歌曲又會吸引我的注意。因此，聽著音樂跑步的過程變得很有趣。

今天是自己重新開始跑步的第15天，也是跑的最多的一次，跑了6.6公里。慢慢的，自己已經(jīng)進(jìn)入狀態(tài)，跑的過程中沒有那么累了，反而開始享受跑步了，雖然體重沒變，但是跑起來感覺輕盈了。加油吧，希望這一輪能堅(jiān)持的久點(diǎn)。