同學(xué)A說(shuō)：

潔癖和強(qiáng)迫癥讓我很痛苦，很多時(shí)候因?yàn)椴淮_定是否碰到了臟的東西，就要把衣服全洗了。和不太講究衛(wèi)生的人離得有點(diǎn)近，心里就很不舒服，也很怕碰到他而弄臟了自己，然后也要把衣服全部都洗了心里才舒服。

臟是侵犯的象征，干凈則是純潔的象征。

干凈是什么都沒(méi)有，臟就復(fù)雜的多了。臟里可能有：細(xì)菌、灰塵、病毒、還有一些不可描述的異物等。這些東西不同于金銀珠寶，不是什么好東西，而是對(duì)你有傷害的物體。所以如果臟的東西靠近你，那就是等于傷害在靠近你，也等于是在侵犯你。

如果臟的東西碰到了你，那就意味著可能性的傷害。不需要“一定”有傷害，只需要“可能”有傷害就夠你害怕了。所以衣服要全洗，這才是最安全的保證方式。就像是一個(gè)小區(qū)里有1個(gè)人確診了新冠病毒，那整個(gè)小區(qū)的公共區(qū)域都要進(jìn)行消殺，來(lái)確保足夠的安全。

所以，潔癖是你非常的小心、謹(jǐn)慎的一種生活方式，這是你保護(hù)自己避免被傷害的方式。這是一種自我保護(hù)，而不是一種病。

小心有問(wèn)題嗎？

如果非要說(shuō)有的話，那就是“過(guò)度”的問(wèn)題了。如果小心的程度影響到了正常的生活，這時(shí)候我們才需要去做一點(diǎn)干預(yù)。

對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，一般的傷害是無(wú)傷大雅的，因?yàn)闊o(wú)論是心理還是身體，都存有一定的免疫力?？墒且粋€(gè)受過(guò)很多侵犯和傷害的人就不一樣了，他會(huì)變得特別地敏感、草木皆兵，這是因?yàn)槌惺芰恕安荒艹惺苤亍卑　?/p>

所以你可以回想一下自己被侵犯、被強(qiáng)迫、被傷害的經(jīng)歷，然后心疼一下自己：原來(lái)我都經(jīng)歷了些什么，才讓自己變得這么害怕，以至于不得不非常用力地保護(hù)自己才行！

然后試著去相信自己：我其實(shí)有很多力量可以保護(hù)自己了，我已經(jīng)不會(huì)再輕易的被傷害到了。

每一個(gè)強(qiáng)迫癥，都經(jīng)歷過(guò)很多被強(qiáng)迫。你真正需要做的不是去嫌棄自己，而是去心疼自己。